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단순한 체계적 둔감법도 시험불안의 감소에 효과적이지만 체계적 둔감법과 다른 이론적 기법을 통합하여 변용시킨 여러 가지 방법을 개발하여 사용할 필요가 있다.
3) 주의집중이론
Wine(1971)에 의해 제시된 주의집중이론은 시험불안이 높은
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편히 가진다.
3.가장 가까운 사람으로부터 조언을 듣는다.
4.시험을 시작하기 전에는 심호흡을 수차례하여 긴장을 이완시킨다.
5.식품으로는 국화차. 양파. 백합의 뿌리
6.향기 요법으로는 라벤다. 베르가못, 일랑일랑 등이 있다
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법이 뇌성마비유아의 착·탈의 행동에 미치는 효과」대구대학교 특수교육대학원 석사학위논문
김한중(2015)「교육학의 이해」키메이커
김현주(2009)「아동생활지도론」학문사
박정옥(1999)「시험불안 프로그램의 효과 비교」가톨릭대학교
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법
3. 행동적 차원에서의 접근
1) 자기표현 훈련
2) 사회적 기술 신장
4. 정의적 차원에서의 접근
1) 심리적 불안 극복하기
2) 자아개념 신장
3) 사회적 기술 기르기
Ⅴ. 인지행동상담의 활용
1. 인지행동 상담
2. 행동수정
Ⅵ. 인지행동
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불안을 경험하고 있는 것 같습니다. 현재의 상태 가 크게 문제될 것은 없으나 좀 더 안정을 찾는 방법을 강구해 보십시 오.
20~29점 사이 : 당신은 상당한 정도의 불안을 경험하고 있으며 이의 극복을 위해 적극 적인 노력을 해야 합니다.
30점 이
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