요가를 접한 후 삶의 변화..

소개글

요가를 접한 후 삶의 변화..에 대한 보고서 자료입니다.

목차

요가를 접한 후 느낌

정신적

육체적

변화된점 서술 그리고 느낌

본문내용

면전 상태는 아니라고 생각합니다. 왜냐면 지금까지 제가 명상하다가 수면을 취한적이 없기 때문 입니다. 요가의 정신적인 부분에서 변화는 제가 명상을 하면서 지금까지 말한 부분들 입니다. 전 명상을 방에서 주로 하지만 때론 등산을 갔다가 바위나 낙엽위에 가서 해본적도 있습니다. 그때의 느낌은 집에서 취하는 것과는 틀렸습니다. 집에서 하는 명상은 나를 느낄 수 있었지만. 자연 속에서 하는 명상은 저 보다는 자연을 느끼게 해주고 자연속의 저를 느끼게 해주었습니다. 전 요가를 전문적으로 배우기 못했기에 어떤 효과와 효능이 있는지는 잘 알지는 못합니다. 하지만 명상을 하면서 전 제 내면의 평화를 찾아가고 있었다고 생각합니다. 저에게 있어 요가는 나 자신에 대한 진정한 평화를 찾아가는 길이 아닌가 하고 생각합니다.

키워드

요가,   감상문,   레포트,   느낀점