21c 현대인을 위한 운동방법 리포트

소개글

21c 현대인을 위한 운동방법 리포트에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
1. 내가 선정한 스포츠 종목
Ⅱ. 본론
1. 볼링의 원리
2. 스트라이크 존 (Strile Zone)
3. 스팟 (Spot)
4. 육체적 테크닉 (Physical Technique)
Ⅲ. 결론
1. 느낀점
2. 참고문헌

본문내용

를 우리는 훅이라 하며 이에 따라 볼이 스트라이크존을 통과하느냐 그렇지 못하느냐가 결정되게 된다. 볼링은 앞서 말한 바와 같이 원심력과 추진력 진자운동을 비롯한 마찰력을 생각하는 운동이다. 이에 육체적 테크니컬에 더해지면서 볼링이라는 스포츠는 한 층 흥미를 더해 가게 되는 것이다. 스팟의 위치를 파악하는 관찰력과 스텝폭을 어떻게 하느냐에 관한 습관과 판단력, 레인의 상태를 빨리 파악하여 그립의 모양을 어떻게 바꾸느냐, 내 신체에 맞는 볼은 어떤 볼이냐를 정확하게 파악해야 볼링이라는 스포츠를 즐기면서 부상을 예방할 수 있는 것이다. 무턱대고 무거운 볼을 사용하여 레인의 상태는 파악하지도 않고 세게 굴리게 된다면 이는 얼마나 무지한 짓이며 과학적인 스포츠라 불리고 있는 볼링의 참 맛을 알지 못하는 처사가 아닐 수 없다. 뿐만 아니라 부상을 당할 위험성이 있음으로 볼링에 처음 입문하는 사람들은 이런 일이 없도록 해야 할 것이다.
이런 과학적인 운동 즉 볼링의 매력은 다음과 같다. 볼링의 매력은 여러 가지가 있겠지만 그 중에서도 바로 인간의 파괴의 본능을 충족시켜주는데 있다고 할 수 있다. 눈앞에 있는 열 개의 핀이 동시에 쓰러질 때 느껴지는 쾌감은 바로 볼링을 중독의 길로 이끄는 첫 번째라 할 수 있을 것이다. 그리고 볼링은 하면 할수록 어렵다는 것, 그것이 바로 매력이라 할 수 있을 것이다. 하면 할수록 어렵다는 것은 바로 누구나 즐길 순 있지만 누구나 모두 잘할 순 없다는 뜻도 되기 때문이다. 그리고 볼링은 연령에 관계없이 누구라도 간단히 즐길 수 있는 운동입니다. 남녀노소 누구라도 볼을 굴릴 힘만 있다면 부담 없이 쉽게 즐길 수 있는 전천후 스포츠라는 점들이 바로 볼링의 매력이라 할 수 있을 것이다. 이에 운동효과를 비교해 보면 볼링 3게임 = 테니스 20분 = 사이클 20분 = 골프 18분 = 조깅 15분으로 운동량 무시하지 못 한다고 한다. 따라서 과학적인 운동방법이 적용되는 이 볼링은 여러 가지 매력들을 지니고 있음으로 부상방지를 하면서 쉽게 즐길 수 있는 스포츠라 할 수 있을 것이다.
2. 참고문헌
테수로, M. 저,「파워볼링 교본」 (삼호미디어, 2007)
정태진, 이택상 저, 「볼링의 이론과 실기」(가림출판사, 2005)
프레드 보든 저, 「진보된 볼링의 세계: 기본에서 프로의 영역까지」(서림문화사, 1992)
야지마 중이치 저, 「아마추어에서 프로까지)실전 볼링교본」(서림출판사, 1996)

키워드

21c 레포트,   21c 리포트,   21c 현대인을 위한 운동방법 리포트,   21c 현대인을 위한 운동방법 레포트