21c 현대인을 위한 운동방법 리포트

소개글

21c 현대인을 위한 운동방법 리포트에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
1. 내가 선정한 스포츠 종목
Ⅱ. 본론
1. 볼링의 원리
2. 스트라이크 존 (Strile Zone)
3. 스팟 (Spot)
4. 육체적 테크닉 (Physical Technique)
Ⅲ. 결론
1. 느낀점
2. 참고문헌

본문내용

이를 우리는 훅이라 하며 이에 따라 볼이 스트라이크존을 통과하느냐 그렇지 못하느냐가 결정되게 된다. 볼링은 앞서 말한 바와 같이 원심력과 추진력 진자운동을 비롯한 마찰력을 생각하는 운동이다. 이에 육체적 테크니컬에 더해지면서 볼링이라는 스포츠는 한 층 흥미를 더해 가게 되는 것이다. 스팟의 위치를 파악하는 관찰력과 스텝폭을 어떻게 하느냐에 관한 습관과 판단력, 레인의 상태를 빨리 파악하여 그립의 모양을 어떻게 바꾸느냐, 내 신체에 맞는 볼은 어떤 볼이냐를 정확하게 파악해야 볼링이라는 스포츠를 즐기면서 부상을 예방할 수 있는 것이다. 무턱대고 무거운 볼을 사용하여 레인의 상태는 파악하지도 않고 세게 굴리게 된다면 이는 얼마나 무지한 짓이며 과학적인 스포츠라 불리고 있는 볼링의 참 맛을 알지 못하는 처사가 아닐 수 없다. 뿐만 아니라 부상을 당할 위험성이 있음으로 볼링에 처음 입문하는 사람들은 이런 일이 없도록 해야 할 것이다.
이런 과학적인 운동 즉 볼링의 매력은 다음과 같다. 볼링의 매력은 여러 가지가 있겠지만 그 중에서도 바로 인간의 파괴의 본능을 충족시켜주는데 있다고 할 수 있다. 눈앞에 있는 열 개의 핀이 동시에 쓰러질 때 느껴지는 쾌감은 바로 볼링을 중독의 길로 이끄는 첫 번째라 할 수 있을 것이다. 그리고 볼링은 하면 할수록 어렵다는 것, 그것이 바로 매력이라 할 수 있을 것이다. 하면 할수록 어렵다는 것은 바로 누구나 즐길 순 있지만 누구나 모두 잘할 순 없다는 뜻도 되기 때문이다. 그리고 볼링은 연령에 관계없이 누구라도 간단히 즐길 수 있는 운동입니다. 남녀노소 누구라도 볼을 굴릴 힘만 있다면 부담 없이 쉽게 즐길 수 있는 전천후 스포츠라는 점들이 바로 볼링의 매력이라 할 수 있을 것이다. 이에 운동효과를 비교해 보면 볼링 3게임 = 테니스 20분 = 사이클 20분 = 골프 18분 = 조깅 15분으로 운동량 무시하지 못 한다고 한다. 따라서 과학적인 운동방법이 적용되는 이 볼링은 여러 가지 매력들을 지니고 있음으로 부상방지를 하면서 쉽게 즐길 수 있는 스포츠라 할 수 있을 것이다.
2. 참고문헌
테수로, M. 저,「파워볼링 교본」 (삼호미디어, 2007)
정태진, 이택상 저, 「볼링의 이론과 실기」(가림출판사, 2005)
프레드 보든 저, 「진보된 볼링의 세계: 기본에서 프로의 영역까지」(서림문화사, 1992)
야지마 중이치 저, 「아마추어에서 프로까지)실전 볼링교본」(서림출판사, 1996)

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