활성산소의 발생원인 종류와 장단점 없애는 방법

목차

1. 활성산소란
2. 활성산소 발생 원인
3. 활성산소의 종류
4. 활성산소의 장점 및 단점
5. 활성산소를 없애는 방법
6. 활성산소 제거에 좋은 음식들
7. 참고문헌

본문내용

눈에 좋은 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.
⑧ 토마토
토마토의 붉은색을 띄는 성분인 라이코펜은 활성산소를 제거합니다.
여름철 자외선으로 인한 피부노화를 막아주는 역할을 합니다.
⑨ 연어
오메가 3 와 같은 질좋은 단백질이 다량 함유되어 있습니다.
꾸준하게 연어를 먹게되면 피부가 젊어진다는 것을 빠르게 느낄 수 있다고 합니다.
⑩ 레드와인
녹차와 같은 카테킨이 함유되어 있으며 강력한 항산화작용을 하는 레스베라트롤이 함유되어 있어서 피부를 건강하게 하는데 도움을 줍니다.
7.참고문헌
조정화(2008).모든 질병의 원인 활성산소가 진짜 범인이다.아름다운 사회
곤도 가오즈(2004).활성산소를 물리쳐서 100세에 도전한다. 우듬지
손장락(2008). 활성산솨와항산화제-개정판.메디북스바이오메디컬

키워드

활성산소,   산소,   활성