시험불안에 관하여

소개글

시험불안에 관하여에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.불안이란?
-특성불안
-상태불안

2.시험불안이란?

3.연구

4.사례

5.시험불안의 유형

6.대처방안

본문내용

을 통한 대처
① 뉴로피드백 훈련 - 뇌파를 활용한 바이오피드백으로 몸에서 나오는 신호를 활용해서 집중력을 증가시키고, 긴장을 줄이는 훈련기법.
② 시지각 훈련 - 여러 가지 시각적 자극을 이미 가지고 있는 선행경험에 비추어 인식하고, 변별하고, 해석하는 훈련기법.
③ 감각운동통합훈련 - 계획 기능, 리듬 기능, 감각 통합을 강화시키기 위한 훈련기법.
-마인드 컨트롤을 통한 대처
① 호이상 공법 - 호흡, 이완, 상상, 공부시작의 4단계를 통해 집중력을 키우는 전략.
② 사고전환법 - 가장 효과적인 사고전환이란 원하지 않는 상황까지도 즐겁게 받아들이는 태도.
③ 체계적 감각법 - 특정자극에 대한 문제행동이 있을 때에 미약한 자극부터 시작하여 점 차로 높이는 방법으로 문제행동을 지연시켜 소멸시키는 기법.

키워드

불안,   시험불안,   교육심리,   심리학,   심리,   상태불안,   특성불안