고혈압에 대하여

목차

1. 고혈압이란?

2. 고혈압 환자의 현황

3. 고혈압의 원인
1) 본태성 고혈압의 원인
2) 2차성 고혈압의 원인

4. 고혈압의 증상

5. 고혈압의 진단
1) 혈액검사
2) 심전도검사
3) 흉부x-선 검사
4) 안저검사
5) 소변검사

6. 고혈압의 합병증

7. 고혈압의 치료 및 예방

본문내용

위인 뇌졸중과 협심증, 심근경색 등의 심장질환, 신장 질환 등의 원인이 됩니다.
<고혈압의 치료 및 예방>
고혈압을 치료는 생활의 개선과 약물입니다.
질병이기 때문에 '약을 먹으면 낫겠지'라고 생각할 수 있으나 고혈압을 완전히 치료할 수 있는 약은 없습니다. 심하지 않은 고혈압이라면 식사에서 염분섭취를 줄이고 일상생활가운데 좋지 않은 습관을 바꾸는 것만으로도 혈압을 내릴 수 있습니다.
혈압이 아주 높거나 이런 생활개선만으로는 혈압이 내려가지 않는 경우에 약을 먹게 되며, 약으로 치료하는 경우라도 생활요법은 꼭 계속 해야 합니다.
고혈압의 치료에서의 생활요법은 혈압약의 부작용을 피할 수 있고 고혈압의 치료효과를 높이는데 중요하므로 합병증을 예방하고 경증고혈압뿐 아니라 중증고혈압의 치료에서도 중요한 치료방법입니다.
염분섭취를 줄입니다. 우리나라 사람의 하루 평균 식염 소비량은 10-20g인데 3-5g으로 제한하는 것이 좋습니다. 이렇게 2-3개월간 염분 섭취를 제한하면 수축기혈압 8-15mmHg, 이완기혈압 5-8mmHg 정도의 혈압이 내려가고, 약물의 용량을 줄일 수 있습니다. 그러므로, 조리시 소금과 간장을 사용하지 않고, 각종 튀김, 저린음식, 인스턴트식품을 피하고 대용 소금을 쓰는 것이 바람직합니다.
또한 체중을 줄입니다. 체중1kg을 감량시킬때 2.5/1.5mmHg 혈압이 내려갑니다. 그리고 규칙적인 운동을 합니다. 심호흡, 산보, 체조, 줄넘기, 가벼운 조깅, 자전거타기, 수영 등을 주3회 합니다. 고혈압환자의 경우 운동시 혈압상승이 정상인에 비해 더 올라가고, 확장기혈압도 정상인과는 다르게 올라가지만 상당시간 신체단련 후에는 혈압이 내려갑니다. 1주일에 2일간 6개월 운동을 하면 13/12mmHg정도의 혈압이 내려가고, 1주일에 3일간 3개월 운동을 하면 13/14mmHg정도의 혈압이 내려갑니다.
음주량을 줄입니다. 과음은 혈압을 올라가게 할 뿐 아니라 고혈압의 치료효과를 저해하므로 1일 먹을 수 있는 알코올의 양은 30ml이하로 제한합니다. 이는 양주 40ml, 소주 80ml, 포도주 160ml, 맥주 480ml에 해당합니다.
금연을 합니다. 흡연은 심장질환의 위험을 2배이상 증가 시키고 혈압을 3/5-12/12mmHg 정도 올립니다. 따라서 고혈압 환자는 반드시 금연해야 합니다.
카페인양을 줄입니다. 카페인은 혈압을 올리므로 커피를 마시지 말거나 하루 2잔 이하로 제한해야 합니다.

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