수영의 모든 것

소개글

수영의 모든 것에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 수영의 발생

2. 수영의 발달

3. 수영의 특성 및 효과

【 수영의 원리 】

1. 물리적 원리

2. 역학적 원리

2. 생리적 특성

【 수영의 영법 】

1. 자유형

2. 배영

3. 평영

4. 접영

【 수영의 용어 】

본문내용

kick) : 접영에서 사용하는 다리동작. 돌고래의 꼬리동작과 비슷함
▷ 디크레징 디스턴스 리피트(decreasing distance repeats) : 거리를 감해사면서 하는 반복 훈련
▷ 디센팅(descending) : 인터벌 트레이닝 방법으로 전반의 반복연습보다 후반의 연습이 빠르도록 하는 방법
▷ 랩 타임(lap time) : 경기도중 중간중간 시간을 재는 것
▷ 롤링(rolling) : 수영 중에 몸을 좌우로 부드럽게 움직이는 것
▷ 롱(long) : 영법교정이나 지구력을 강화시킨 거리를 역영케 하는 것
▷ 루틴(routine) : 완전히 정해진 영법
▷ 리피티션 트러이닝(repetiting training) : 50m, 100m, 200m의 거리를 전력 역영하는 것. 완전 휴식 후 다시 반복훈련으로 산소부채능력 및 스피드 향상훈련으로 90-95퍼센트 정도
▷ 릴레이 레이스(relay race) : 여러 사람이 한 조가 되어 각 선수가 동일한 거리를 연결지어 계속 헤엄치는 것
▷ 메들리(medly) :　혼합 4가지 영법으로 동일한 거리씩 수영한 종목(개인혼영, 혼계영으로 개인혼영은 접영, 배영, 평영, 자유형 순이다)
▷ 바이크 스타트(bike start) : 자세는 클럽 스타트와 같지만, 공중에서는 의식적으로 손과 머리를 아래쪽으로 향해서 ‘ㄱ’자 모형의 자세를 만드는 스타트
▷ 백 스트로크(back stroke) : 배영
▷ 버블링(bubbling) : 머리를 물속에 잠갔다, 내놓았다 하면서 호흡의 리듬을 연습하는 방법.
▷ 버터플리아(butterfly) : 접영
▷ 부력 : 물속에 있는 물체를 그 표면에 작용하는 압력에 의하여 위쪽으로 뜨게 하는 힘
▷ 블라인드(blind) : 크롤 영법에서 호흡하기 위해서 얼굴을 돌리는 반대쪽
▷ 비사이요 스타트 : 배영의 스타트 방법의 하나. 스타트 후의 잠수 중에 위를 보고서 돌핀킥을 하고 긴 거리를 잠수상태에서 나간다. 또 턴 후의 잠수에도 사용할 수 있는 방법으로 이 경우는 비사이요 턴이라고 부른다.
▷ 비트(beat) : 크롤, 백, 버터플라이 등에서 물장구를 치는 것
▷ 사이드 스트로크(side stroke) : 횡영, 물위에 모로 누운 자세로 머리를 들고 헤엄쳐 나가는 영법
▷ 스타팅 그립(starting grip) : 배영의 스타트를 위해 풀의 가장자리와 수면의 중간에 있는 벽에 마련된 손잡이 막대
▷ 스트레이트 스피드 킥(straight speed kick) : 크롤 또는 배영을 할 때 킥이 정중선을 스치게 차는 것
▷ 스트로크(stroke) : 팔로 물을 젓는 동작. 일회전
▷ 스퍼트(spurt) : 앞사람을 앞질러 가는 것. 결승점 부근에서 빠른 속력으로 헤엄치는 것
▷ 스프린트(sprint) : 수영에서 단거리 경기 50m, 100m, 200m 등
▷ 시저스 킥(scissors kick) : 횡영이나 입영에서 마치 가위처럼 양다리 번갈아 차면서 헤엄치는 방법
▷ 아메리칸 크롤(american crowl) : 2비트의 오스트리언 크롤을 6비트의 크롤로 발전시킨 현대의 표준적인 크롤
▷ 앵커맨(anchor man) : 계영에서 최후에 헤엄치는 사람
▷ 에프 아이 엔 에이(FINA) : 국제수영연맹(federation international nation amateur)
▷ 엔트리(entry) : 원래는 평영, 접영이나 잠수영법에 대해 정통적인 평영
▷ 오미티(omit) : 경기규칙에 위반하여 실격되는 것
▷ 오버디스턴스 트레이닝(over distance trainning) : 영자가 뛰는 거리보다 길게하여 반복 연습(훈련초기에 많이 실시)
▷ 오버 플로우(over flow) : 배수를 위해 풀 수면의 조금 위에 설치되어 있는 흠
▷ 오픈 사이드(open side) : 크롤의 브레스에서 숨을 들이마시기 위해 얼굴을 돌리는 쪽. 반대는 블라인드 사이드(blind side)
▷ 오피셜 레코드(official record) : 공인기록. 공인기록의 조건으로서 국제수영연맹이 한다
▷ 인도어 풀(indoor pool)　:　실내수영장
▷ 인디비듀얼 메들리(individual medly) : 개인혼영
▷ 인터피어(interfere) : 경기 중 자기 코스를 벗어나서 다른 서수를 방해하는 것(실격처리)
▷ 잠행 : 물속에서 헤엄쳐 나가는 것
▷ 캐취(catch) : 각 영법의 팔동작에 있어서 맨 처음 손목을 이용 손바닥으로 물을 잡는 것
▷ 쿨링 다운(cooling down) : 레이스나 연습 후 심신의 긴장을 풀기 위해 실시하는 정리운동
▷ 퀵 턴(quick turn) : 빠른 반환. 재주 넘는 방식을 주재로 한 반환방법
▷ 크램프(cramp) : 근육경련
▷ 크로스 오버 킥(cross over kick) : 자유형, 배영을 할 때 정중선을 겹치도록 하는 킥
▷ 크롤 스트로크(crowl stroke) : 보통 자유형이라 하며 가장 스피드가 나는 영법
▷ 터닝보드(turning borad) : 풀 레이스의 반환점 및 결승점에 설치된 것으로 이 곳을 터치해야 실격이 아니다
▷ 트레딩 워터(treading water) : 입영
▷ 파틀랙(fartlek)(speed play) : 200-400m 이상의 긴 거리를 여러 가지 속도로 계속해서 수영하는 것
▷ 패스트 인터벌 트레이닝(fast interval trainning) : 85-90퍼센트 정도 영역
▷ 페이스 메이커(pace maker) : 수영선수의 속도를 의식시켜주기 위해 옆에 따라다니며 속도를 알려 주는 사람(경기 중에는 실격)
▷ 풀(pull) : 손으로 물을 긁는 동작. 팔동작 연습
▷ 프로그 킥(frog kick) : 평영의 다리동작. 개구리 다리의 움직임처럼 동작하는 것
▷ 플라잉(flying) : 출발신호 전에 움직이든가 레이스에 뛰어드는 것
▷ 피칭(pitching) : 수영 중 몸의 상하동작을 말함
▷ 픽업(pick up) : 헤엄의 속도를 여러 가지로 바꿔가며 하는 것
▷ 혼계영 : 메들리 릴레이
▷ 횡영 : 사이드 스트로크
수영에 대해 체계적이고 학문적인 지식을 알고 공부할 수 있는 중요한 시간이 된 것 같습니다!! 감사합니다^_^

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