건강에 대한 이해(건강의 정의 구성 조건)

소개글

건강에 대한 이해(건강의 정의 구성 조건)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 건강의정의

2. 건강의구성

3. 건강의조건

본문내용

다. *Junk Food를 삼간다. *복식호흡을 한다. *내장을 맛사지하는 운동을 하여 장의 연동운동을 촉진한다.
4. 영양소와 산소 공급을 좋게 하는 법① 혈액을 깨끗하게 한다.② 음식을 골고루 먹는다. 건강보조식품으로 부족한 비타민, 미네랄, 미량 영양소를 섭취한다.③ 복식호흡을 깊게하여 산소 공급량을 높인다.④ 혈액순환을 좋게 하는 운동을 한다.
5. 효소① 식품 속의 효소는 섭씨 40도가 넘으면 파괴되기 시작하므로 화식을 줄이고, 생식을 늘린다.② 건강보조 식품에서 효소제품과 효소 원료 제품을 섭취한다.③ 호르몬의 원료가 되는 건강보조식품을 섭취한다.
건강은 한두가지의 방법으로 짧은 시간에 이루어지는 것이 아니므로, 종합적인 방법으로 장기간(적어도 3개월 이상) 실행하여야만 효과를 볼 수 있다.

키워드

건강의 이해,   건강의정의,   건강의구성,   건강의조건