수영의 역사

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수영의 역사.

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만으로도 다이어트 효과를 볼 수 있다. 요즘은 비만 체형을 가진 어린이나 성인을 많이 보게 되는데, 수영은 매우 많은 칼로리를 소모하기 때문에 이러한 사람들에게 매우 효과적이다.
예를 들어 약 70kg의 사람의 시간당 칼로리 소비량을 보면 서 있을 때 112ca1, 느린 미용 체포시 162ca1, 볼링 217ca1, 탁구 258ca1, 농구 397ca1인데 비하여 수영은 422ca1가 소모된다.
8) 심리 효과
인간은 태아 때부터 모체 안의 양수 속에서 지냈기 때문에 물에 들어가면 양수 속에서 느꼈던 편안함을 느껴 심리적으로 안정하게 된다. 즉 수영은 물에 대한 두려움만 해소하면 이와 같이 모태 속에서의 편안함을 느낄 수 있는 운동이다.
따라서 수영을 하면 만병의 근원이라 불리는 스트레스 해소에 큰 도움이 될 뿐만 아니라, 물에 적응해 나가는 자신의 모습에 만족감을 느껴 심리적으로 큰 효과를 얻을 수 있다.
인간은 물과 떨어져 살 수 없으며, 물은 인간에게 여러 가지 혜택을 주기도 하지만 반대로 인간의 생명을 앗아가는 위험한 요소를 가지고 있으므로 물의 특성을 알고 위험에 대처할 수 있는 능력을 길러야 안전하고 유익하게 물을 이용할 수 있다.

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