나를 변화시키는 3분 명상력

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여름의 태양빛을 받아 황금물결을 이루는 등의 연상작용을 할 수 있다. 이렇게 아주 작은 쌀알 하나라도 연상을 통해 생명의 신비를 느낄 수 있는 매개체가 될 수 있다. 이 명상법은 하나의 주제에 대해 철저한 연상 작용으로 명상에 몰입하는 방법이다. 더 이상 아무것도 생각할 수 있는 경지에 다다르면 그 순간 아주 깊고 안정된 명상의 세계로 빠져들게 된다.

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