스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오.

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본문내용

것은 모두 스트레스가 되는 것이다.
스트레스가 너무 높게되면 불안을 일으키게 되고 이러한 불안은 신체가 떨리게 되는 이른바 생리적 불순의 자동반응을 일으키게 되어, 문제해결에 간접적 방해역할을 한다는 것이다. 즉, 문제를 해결하기보다는 불안을 없애고자 하는 동기에만 집착하게 되며, 감정적, 방어적 대처행동에 더 많은 관심을 갖게 된다. 중대한 일이 처해 있거나 매우 위험한 상태에 처해 있을 때 말이 안 나오고 손발이 떨리는 경우가 이런 경우에 해당한다. 결론적으로 스트레스 수준이 지나치게 높거나 낮아도 바람직한 것이 못 되므로, 스트레스는 항상 적당한 수준을 유지해야 한다. (Vroom, 1964). 하지만, 이 적당한 선의 스트레스를 유지 하기란 참으로 힘든 일이 아닐 수 없다. 현대에 들어서 스트레스성 원형탈모, 과민성 대장염 환자가 젊은층 사이에서 확연히 늘어나고 있다. 이런 심신적인 병은 다른 어떠한 병들 보다도 심각한 질병으로 악화될 수 있음을 명심하고 보다 건강한 정신, 몸을 위해 조기 진료 및 치료와 건강한 생활 습관등을 합리적으로 관리하고, 대처 하여야 하겠다.
Ⅳ. 참고문헌
1. M.M Walia (2005. 12), 『Stress-Free Living』, New Dawn Press Group
2. 김지혁 (2001. 7), 『만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치』, 가림출판사
3. 한광일 (2008. 4), 『스트레스 치료법』, 삼호미디어
4. 로버트 새폴스키 (2008, 11), 『스트레스(STRESS)』, 사이언스북스
5. 장현갑 (2010, 7), 『스트레스는 나의 힘』, 불광출판사

키워드

스트레스,   개념,   원인,   증상,   대처방안,   정신건강