축구의 상해와 특징

본문내용

에 붙은 인대가 떨어져 나가게 되는 수도 있다. 축구선수들이 발목은 뼈의 생장부가 관절에 있는 상태이며 이는 발목통증의 원인이 된다. 또한 발목관절의 부상이 계속해서 일어나는 이유는 위와 같은 상태 때문이라 생각된다.
7) 발의 상해
발의 상해는 충격이나 스트레스에 의해서 생길 수도 있다. 직접적인 타격 없이도 딱딱한 평지를 달리면 부수적으로 골절현상이 나타날 수 있다. 이 스트레스 골절은 중족골에 주로 생기며 행군골절로 인해 생기는 골절이라 일컬어진다. 발끝은 직접적인 타격에 의해 골절이 되기 쉽다. 발톱이 상하기 쉽고 이는 발톱 밑의 혈종으로 상당한 통증을 준다. 발의 힘줄에 타격을 받으면 타박상이 되고 이러한 상해는 골절을 일으킬 수 있다. 발의 인대는 서로 어긋나기가 쉽고 이러한 현상은 동시에 두 선수가 공을 차려다 서로 부딪쳤을 경우 생기기 쉽다. 특히 발등과 발바닥 물집은 시즌 초기에 생기고 지면이 딱딱할 때 생기는데 이는 운동화나 피부의 원인이 된다.
8. 환경과 축구상해
대부분의 다른 야외경기처럼 환경조건과 기상조건이 축구상해의 주요원인이 된다. 근육의 스트레인은 대단히 더울 때나 추울 때에 생기기 쉽다. 다리 하부의 힘줄상해와 하부다리의 근육염증은 딱딱한 운동장에서 경기할 때 특히 많이 생긴다. 근육 스트레인은 발밑이 진흙탕으로 변하는 우천 시 생기기 쉽다. 물이 고여 있는 물 웅덩이와 같은 사각지점에서 볼이 갑자기 멈추게 되면 큰 위험을 수반하게 되는 경우가 많다. 왜냐하면 볼을 잡기 위해 두 선수가 타이밍을 제대로 맞추지 못하고 서로 부딪쳐 골절이 되거나 발목상해를 일으키기 때문이다. 서리가 내린 지면과 평평하게 로울링 하지 않은 마른땅은 지면이 울퉁불퉁하고 고르지 않아 공이 일정하게 구르지 않기 때문에 이로 인해, 야기되는 발목관절이 내전될 때 생기는 상해와 이보다 더 심한 상해가 발생할 수도 잇다. 발등과 발바닥에 생기는 물집은 여러 가지 형태로 나타나는데 이는 잔디가 없는 딱딱한 지면 또는 인조잔디에서 운동 할 때는 불가피한 것이다. 나쁜 시야 때문에 선수들의 충돌에서 생기는 상해는 부적당한 조명아래서 축구를 할 때 일어나기 쉽다. 더운 기후에서는 경기를 행할 때는 전해질과 수분 부족으로 인한 일사병과 열경련이 생기기 쉽다. 또한 근육과 관절은 밤새 휴식을 취한 후 경직되어 있기 때문에 오후보다 오전에 운동을 할 때 더욱 부상의 가능성이 높아지게 된다.
9. 축구 상해의 방지
신체적으로 적합하지 않은 축구선수들은 간접적인 근육상해로 더욱 더 고통을 받기 쉽다. 근육을 신전시키기 위하여서는 유연성 훈련이 필수적이며 근력은 시합 시 사용되는 근육들을 보호하기 위해 필요하다. 예를 들어 목 부분의 근육들은 보호하기 위해 필요하다. 예를 들어 목 부분의 근육들은 공을 헤딩하는데 필요한 반면 복부근육은 태클하는데 필요하다. 선수들이 웨이트 트레이닝을 할 때에는 매우 신중을 기하여 행해야 한다. 특히 축구선수들은 단단한 슬와근을 가지고 있어 이 단단함으로 인하여 근육이 스트레인을 당하기 쉽다. 대부분의 축구 클럽들은 운동 전 가벼운 준비운동이 꼭 필요하므로 이를 위한 시설이 필요하다고 주장하고 있다. 특히 기술을 정확하게 익히는 것이 운동을 위해서나 상해를 줄이기 위해서 필요한 사항이다. 올바른 태클을 하지 않은 선수는 자기 자신과 상대방 선수를 상하게 한다. 기본적인 전술훈련이 또한 필요하다. 한 선수가 도저히 태클을 피할 수 없는 자기편 선수에게 볼을 패스하는 것은 볼을 잡을 자기편 동료가 상해를 입도록 만드는 결과를 초래한다. 자기편 선수와 말로서 의사소통을 할 수 없는 사람은 공을 잡으러 갈 때 신호가 노출되어 상대방과 충돌할 수 있다.

키워드

축구,   상해,   운동상해,   치료,   특징