골다공증(Osteoporosis)원인과 증상 치료와 예방

소개글

골다공증(Osteoporosis)원인과 증상 치료와 예방 에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 정의
2. 원인
1)폐경기 골다공증
2)노인성 골다공증
3)대사성 골다공증
3. 위험인자
4.증상
5.진단
6.치료
1)약물요법
2)운동요법
30식이요법
7.예방

본문내용

어포, 굴, 조개, 깨 등이며 얼마간의 야채의 섭취도 반드시 필요합니다. 시중에서 흔히 판매하는 홍화씨는 선전과는 달리 별 효과가 없다는 논문이 발표되고 있습니다.
7. 예 방
실제로 골다공증의 예방에 가장 효과적인 방법은 뼈의 생성이 가장 왕성한 10대 후반에서 20대에 뼈의 양을 최대로 높이는 것으로 성장기와 청년기의 운동 부족과 다이어트 등은 가장 해롭다고 할 수 있습니다. 중년기에는 뼈의 흡수를 증가시키는 요인을 피하고, 운동을 하여 흡수량을 억제하는 것도 중요합니다.
따라서 균형잡힌 식사, 충분한 칼슘 섭취와 규칙적인 운동, 적절한 햇빛 쪼이기, 그리고 술, 담배, 커피 등을 끊도록 노력을 하고, 일단 골다공증이 발생하면 전문 의사와 상의하여 더 이상 진행되지 않도록 조치하여야 합니다.

키워드

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