정신건강론-스트레스의 정의,원인

소개글

정신건강론-스트레스의 정의,원인에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스트레스의의
2.스트레스원인
3.본인의 스트레스 관리법

본문내용

록 돕는다. 그런데 스트레스가 지속적으로 가해질 경우에는 이러한 반응성에 불균형이 초래되면서 신체적·정신적인 질병으로 이어질 수 있다.
3.본인의 스트레스 해소 및 관리법
본인은 목사의 아내로 많은 사람들과 관계를 맺다보니, 다양한 성향의 사람들 속에서 적지않은 상처와 내면에 스트레스를 안고 살아가고 있다.
밖으로 표출하지 못하고, 혼자 해결함으로서 육체의 질병으로까지 이어지곤 한다. 현실을 잠시 벗어나 산책이나 드라이브를 하고, 조용한 묵상 과 기도로 마음의 위로를 받고, 가끔은, 다른 사람이 아닌 나라는 존재만을 위해 아로마 맛사지 관리를 통해 마음과 육체의 피로를 풀기도 한다.
긍정적인 마음 가짐과 나 자신의 존재가치를 귀중히 생각하면 내가 가지고 있는 스트레스를 줄일수 있지 않을까 기대해본다.

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