내 몸에 스마일 서평

소개글

내 몸에 스마일 서평에 대한 보고서 자료입니다.

목차

건강과 내 몸 관리는 CEO들뿐만 아니라 바쁜 직장인에게 중요하다. 내 몸 관리는 바쁜 직장인들에게 최고의 경쟁력이 될 수 있다. 저자는 아무리 능력 있고 일 잘하는 직원이라도 업무능력만큼 건강을 신경 쓰지 않으면 경쟁력에서 뒤처질 수밖에 없다고 강조한다. 또 직장인들을 진료해오면서 대부분의 직장인 질병엔 일정한 유형이 있고, 컴퓨터, 대인관계, 또 잘못된 생활습관 때문에 발병이 된다고 말한다. 대부분 직장인 질병은 초기 치료만 받아도 금방 좋아지지만, 근본적으로 잘못된 식습관이나 생활습관의 교정 없이는 재발을 막을 수 없다며, 그때그때 치료에만 관심을 갖지 말고 평소에 꾸준히 건강관리에 신경 쓰자고 이 책에서 밝히고 있다. 저자는 수많은 진료와 상담을 통해 치열하게 살아가는 오늘날의 직장인들에게 ‘생활밀착형 처방전’을 내렸다. 첫째 잘못된 생활습관으로 인한 질병 처방전, 둘째 직장 내 인간관계로 인한 질병 처방전, 셋째 컴퓨터로 인한 질병 처방전, 넷째 점심시간과 관련한 질병 처방전, 다섯 째 퇴근 후의 생활 관련 질병 처방전, 여섯 째 성생활 관련 질병 처방전이다. 스스로 질병을 진단할 수 있는 ‘질병체크리스트’, 직장인 실 사례를 바탕으로 한 ‘직장인 처방전’, 저자가 직접 알려주는 ‘질병 관리법’ ‘질병을 예방하는 음식’이 그 내용을 뒷받침한다.

저자 정이안 박사는 동국대 한의학과를 졸업하고 동 대학원에서 한의학 석사와 박사 학위를 취득하였다. 현재 광화문에서

본문내용

것을 다시 한번 새기게 한다. 아무리 좋은 약도 아무리 좋은 음식도 본인이 마음과 생활습관을 고치지 않는다면 무용지물이란 말이다. 그 만큼 생활습관은 그사람의 몸과 마음을 좌지우지 하고 결국엔 병을 만들어서 그 사람의 모든 생활을 바꾸어 놓는다는 것이다. 이 생각에 나는 100번 동조한다. 마음은 생활을 생활은 습관을 습관은 그 사람의 운명을 만든다는 말이 있을 정도이니 그냥 쉽게 흘려들을 말은 아니란 말이다. 그리고 마음이 상처입었을 때 얼마나 사람이 쉽게 무너져 버리는지 책에서 예로 든 환자들을 보고 더 느꼈다. 몸의 반과 마음의 반이 바뀌어야 건강한 몸이 온다는 생각을 다시 한번 많이 하게 하는 책이 였다. 누구보다 건강해지고 싶은 나와 또는 그대에게 이 책을 읽으라고 권하고 싶은 책이기도 하다.

키워드

내몸에,   스마일,   내몸에스마일