스트레스 개념, 원인, 결과, 관리 방법

소개글

스트레스 개념, 원인, 결과, 관리 방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

스트레스의 기본 개념
스트레스의 원인과 결과
스트레스의 관리방법
결론

본문내용

스트레스의 기본 개념 - 정의

스트레스
개인의 능력이나 자원한계를 벗어나는 위협적인 환경적 요구에 봉착한 개인이 경험하는 긴장상태.

“스트레스는 단순한 신경적 긴장이 아니고 긍정적인 결과를 가져올 수도 있으며, 피해야 하는 것만도 아니고 스트레스가 완전히 없다는 것은 죽음을 의미한다.”

유해스트레스 - Distress

부정적인 스트레스, 일반적으로 개인의 능력이나
자원을 초과하였을 때라든가 개인이 요구하는 것을
환경이 마련해 주지 못할 때 발생함

유익스트레스 - Eustress

즐거운쪽의 스트레스, 행동에 자신감을 가지게 하는
동기부여가 되며 이러한 유익스트레스는 생활에 꼭 필요한
것이고 인간의 창조적 행동과 문제해결에 도움을 줌

키워드

스트레스,   개념,   원인,   결과,   스트레스관리,   관리