[지역사회간호] 산업장 건강증진 프로그램

소개글

[지역사회간호] 산업장 건강증진 프로그램에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 미국의 근로자 프로그램
2. 우리나라 스트레스 교육 프로그램
1) 스트레스 교육 프로그램의 틀
2) 스트레스 교육 프로그램의 내용
(1) 제 1 session : 스트레스 측정
(2) 제 2 session : 스트레스 위험군에 대한 스트레스 평가 피드백
(3) 제 3 session : 스트레스 평가 피드백
(4) 제 4 session : 스트레스에 대한 이해
(5) 제 5 session : 신체적 스트레스 관리
(6) 제 6 session : 신체적 스트레스 관리
(7) 제 7 session : 정서적 스트레스 관리
(8) 제 8 session : 정신적 스트레스 관리
(9) 제 9 session : 물리적 환경관리
(10) 제 10 session : 사회적 환경관리
(11) 제 11 session : 건강관리
(12) 제 12 session : 스트레스 자가관리/ 교육프로그램의 평가/ 2차스트레스측정

본문내용

야기한다.
ㆍ사회적 지지체계 형성
사회적 기술훈련과 직장상사 및 동료와의 관계에서 올바른 지지체계를 형성
- 상사와 좋은 관계를 유지하라
＊상사의 행동을 분석해서 어떤 것이 자극시키는 요인인지를 알아본다
＊상사의 어떤 행동 때문에 곤란한 지 적어본다
＊어떤 동기요인이 자극시키는지 적어본다
＊상사가 다음에 할 행동을 예측하거나 상사에게 좀 더 효과적으로 대응하는 방법에 대해 알아본다
- 대립할 때는 타협하라
＊문제에 대해 이야기하라
＊그 문제에 대한 당신의 생각을 이야기하라
＊그것이 당신의 직업능률과 동기유발에 미치는 영향을 이야기하라
＊모두가 받아들일 수 있는 해결책을 이야기하라
ㆍ직무요구도
- 직무과중과 자신의 능력과의 관계 등을 알아보고 그것에 대한 개선책을 논의한다.
- 직무과중과 업무의 급작스런 변화 혹은 자신의 능력에 부합하다고 생각될 때,
＊쉬운 일과 어려운 일을 번갈아 가면서 할 수 있게 업무계획을 짠다
＊자신의 리듬을 파악하여 능률이 가장 좋을 때 어려운 일을 한다
＊휴식시간이나 점심시간을 이용해서 스트레스를 푼다
＊여가활동을 하도록 한다
ㆍ직무통제성
- 작업결정과 업무특성 등에 대하여 알아보고 그것에 대한 개선책을 논의한다.
빔프로젝터
OHP
5분
15분
15분
15분
마무리
ㆍ10차 교육프로그램을 평가한다.
ㆍ다음 교육의 소개를 하며 인사를 한다.
5분
(11) 제 11 Session : 건강관리
① 11차 교육설정의 이유
근로자의 건강관리는 스트레스 감소에도 효과적이지만, 근로자의 건강증진을 위해서도 필요한 교육과정이다. 식습관과 흡연, 음주 및 여가활동 등의 올바른 교육을 통해 프로그램의 효과를 향상시킬 수 있도록 한다.
② 교육 목표
건강 위해요인을 알고, 이에 따른 올바른 건강관리법을 배워 근로자의 건강을 향상시키고 스트레스를 감소시킨다.
③ 교육진행계획
교육대상자의 건강 위해요인에 대한 교육자의 설명과, 올바른 건강관리법이 무엇인지 교육하고 상담한다.
④ 교육내용
단계
교수ㆍ학습 활동
교재 및 도구
시간
도입
ㆍ인사 및 교육대상자 확인
- 교육자는 인사와 함께 근로자의 참여정도를 확인한다.
ㆍ지난 시간에 배운 사회적 작업환경관리에 대하여 확인한다.
5분
전개
ㆍ교육대상자의 건강습관에 대하여 이야기한다.
ㆍ자신이 생각하는 자신의 건강위해요인은 무엇인지 이야기 해보고, 교육자가 보충설명을 한다.
ㆍ올바른 건강관리법에 대하여 알아본다.
- 카페인을 줄이거나 끊는다
규칙적인 운동을 한다
수면을 규칙적으로 많이 취한다
휴식 및 여가생활을 즐기도록 한다
- 영양
＊단백질 : 스트레스에 의해 체내 단백질이 대량으로 분해되므로 충분히 공급
한다.
＊비타민 B : 정신적 안정을 위한 중요한 영양소, 특히 피로를 풀어주는 역할
을 한다.
＊비타민 C : 스트레스로 인해 신진대사가 항진될 때 크게 소비
＊스트레스 해소 식단 : 잡곡밥, 사골감자탕, 고등어 양념구이, 양상추 참기름
무침, 흰 연근조림
- 금연
대상자를 모집한 후 금연서약서, 니코틴 조사표, 흡연/금연 이유 및 흡연일지를 작성하고, 회사차원에서 금연 포스터 부착, 안내방송 등 금연지원정책을 실시한다. 금연을 도와주는 조언집이나 흡연의 폐해를 알리는 자료집을 제공하고 금연으로 인한 건강상의 이득을 강조하고 언급한다.
- 금주 및 절주
습관적인 음주행위에 대한 자가 모니터링 및 위험상황을 인식하여 과음의 조절을 성취하고 유지하도록 한다. 금주서약서와 금주일지를 작성시키고 알콜 중독증 체크리스트를 표기해 보도록 하여 개인의 의지를 강화시킨다.
빔프로젝터
OHP
식단표
금연서약서, 니코틴조사표, 금연일지
금주서약서, 금주일지,
알콜중독증체크리스트
10분
40분
마무리
ㆍ11차 교육프로그램을 평가한다.
ㆍ다음 교육의 소개를 하며 인사를 한다.
5분
(12) 제 12 Session : 스트레스 자가관리/교육프로그램의 평가/2차 스트레스 측정
① 12차 교육설정의 이유
스스로 스트레스를 자가 관리 할 수 있는 능력이 필요하다. 스스로 스트레스의 증상과 원인을 알고, 대처방법에 대하여 알아본 후, 스스로 스트레스에 적극적인 대응이 필요한 것이다. 더불어 12회에 걸친 스트레스 교육 프로그램에 대한 평가를 하고 그 효과를 검증하는 것이 필요하다.
② 교육 목표
- 스트레스 자가관리법을 배워, 스스로 스트레스를 관리하는 방법을 배운다.
- 12회에 걸친 프로그램을 평가한다.
- 2차 스트레스 검증으로 효과를 측정한다.
③ 교육진행계획
교육대상자의 스트레스 자가관리에 대한 교육을 한 후, 프로그램에 대한 평가와 더불어 2차 스트레스 검증을 하여 효과분석을 한다.
④ 교육내용
단계
교수ㆍ학습 활동
교재 및 도구
시간
도입
ㆍ인사 및 교육대상자 확인
- 교육자는 인사와 함께 스트레스 측정을 위한 근로자의 참여정도를 확인한다.
ㆍ지난 시간의 건강관리에 대하여 확인한다.
5분
전개
ㆍ교육대상자의 스트레스 자가관리법을 배운다.
1) 스트레스의 증상을 안다.
2) 스트레스의 원인을 안다.
3) 스트레스에 대한 자신의 대처방법을 알아본다. 스트레스 요인, 이 요인에 대해서 그것이 발생한 당시 자신의 감정과 생각, 반응을 적는다.
4) 스트레스에 효과적으로 대응하기 위해 목표를 정한다.
5) 동기를 부여한다.
6) 생각을 바꾼다.
7) 상사와 좋은 관례를 유지한다.
8) 대립할 때는 타협한다.
9) 자신의 능력에 맞추어 균형을 유지한다.
10) 언제 그만 둘 것인지를 생각한다.
ㆍ2차 스트레스 측정설문지배부
- 교육프로그램 적용 후의 2차 스트레스를 측정하기 위하여 참석한 교육대상자에게 설문지를 배부한다.
ㆍ각 문항의 설명과 함께 설문지를 작성한다.
- 교육자가 각 문항을 설명하면서 교육대상자와 함께 설문지를 작성한다.
- 설문문항내용 :
개인의 일반적인 사항 ; 성별, 연령, 근무경력, 회사의 규모 등
건강위험요인 ; 건강상태, 음주, 흡연, 운동 등 건강위험요인
스트레스증상 ; 신체적 스트레스 증상, 정신적 스트레스 증상
스트레스 대처법 ; 개개인의 스트레스 대처법 조사
OHP
빔프로젝터
설문지
30분
10분
마무리
ㆍ설문지 수거
ㆍ스트레스 교육 프로그램의 평가와 더불어 프로그램을 종료한다.
ㆍ인사한다.
평가지
15분

키워드

지역사회간호,   산업장,   건강증진,   프로그램