자신의 건강한 생활을 위한 계획 세우기

목차

Ⅰ. 서론
　- 주제 선정 동기
Ⅱ. 본론
　1. 개선해야 할 점
　2. 건강에 미치는 악영향
　3. 구체적인 실천 방안
　4. 실천과정
Ⅲ. 결론
　- 결과 ＆ 총평
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

, 우유, 귤
배, 우유, 귤
별로 대단할 것 없는 식단이지만, 가장 라면에 대한 유혹을 많이 느끼는 저녁시간과 귀가 후의 시간에 좀 더 특별한 식사들을 통해서 라면에 대한 욕구를 줄여나갔다. 물론 이 실천은 이 과제로 끝나는 것이 아니라 앞으로도 계속 연장선상에 있을 것이다. 일부러 따끈따끈한 실천과정을 제시하고 싶은 마음에 비록 며칠 안 되지만 시작을 과제 제출 주간에 하기로 했다. 지금까지 라면을 잘 참아왔고, 물론 갑자기 아예 안 먹을 수는 없겠지만 혹시 먹게 되더라도 일주일에 몇 번 이렇게 횟수를 정해서 최대한 줄여볼 생각이다.
Ⅲ. 결론
사실 지금도 계속 실천해가고 있는 부분이라 딱히 결론이라고 할 것도 없지만 이번 과제를 통해 건강을 개선하려는 노력을 시작할 수 있었다는 점에 상당한 의의를 두고 있다. 과제라 할 수 없이 형식을 갖춰 쓰지만 솔직히 건강을 위한 노력에 결말은 없다고 생각한다. 한 가지 습관을 형성하려면 66일이 걸린다고들 하는데 나도 이번 기회를 통해 66일 동안 라면을 줄이는 노력을 해 볼 생각이다. 이 과제를 통해 라면이 가져오는 여러 가지 피해도 알아볼 수 있었고, 내가 하는 식사에 있어 영양상의 불균형이라는 부분도 새로운 문제임을 파악하게 되었다. 그래서 앞으로도 하나하나 차근차근 건강을 개선하기 위한 노력을 다양한 부분에서 시도해 볼 생각이다.
Ⅳ. 참고문헌
내용 참조
협성대학교 <생활과 건강> 교재 8~9, 21쪽
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=708&docId=24971738&qb=652866m07J20IOqxtOqwleyXkCDrr7jsuZjripQg7JiB7Zal&enc=utf8§ion=kin&rank=3&search_sort=0&spq=0&pid=gKQrMg331ywssv4URLCssv--029929&sid=TMfrIILTx0wAABq5se0
:라면과 환경호르몬
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=7011401&docId=117657788&qb=652866m07J20IOqxtOqwleyXkCDrr7jsuZjripQg7JiB7Zal&enc=utf8§ion=kin&rank=2&search_sort=0&spq=0&pid=gKQrMg331ywssv4URLCssv--029929&sid=TMfrIILTx0wAABq5se0 : 임신과 라면
사진 참조
http://mm.search.nate.com/search/imgSearchViewer.html?q=%B6%F3%B8%E9&o=0&is=0&e=0&c=&kq=%B6%F3%B8%E9&fe=0&fs=0&dq=&sq=&sz=0&ci=0&gp=0&ext=&pn=1&dpi=0
http://mm.search.nate.com/search/imgSearchViewer.html?q=%B6%F3%B8%E9&o=0&is=0&e=15&c=&kq=%B6%F3%B8%E9&fe=0&fs=0&dq=&sq=&sz=0&ci=0&gp=0&ext=&pn=1&dpi=0

키워드

건강,   생활,   계획,   건강 계획