코칭론 제8장 효과적인 경쟁불안 대처방안

목차

1. 경쟁불안의 개념과 원인

2. 경쟁불안의 해소 및 극복 전략

3. 개인별 최적 불안수준 파악

본문내용

추게 되고, 결국 이것은 또 다시 불안을 증가시키는 악순환으로 작용하여 시합에 적극적으로 대하려는 마음보다 시합을 회피하고 싶은 방어적인 마음을 만들게 된다. 그래서 자신의 주의를 타켓, 공, 상대선수 등과 같은 외적인 것에 맞추어 주어야 한다.
3. 개인별 최적 불안수준 파악
각성, 불안, 스트레스는 서로 유사하지만 같은 개념은 아니다. 각성은 당면하고 있는 과제를 수행하기 위한 생리적, 정신적 에너지를 동원할 준비가 되어 있는 상태를 말한다. 불안은 자신의 힘으로 통제할 수 없는 좋지 않은 일이 일어날 것이라고 예측하는 근심과 걱정을 동반하는 정서이다. 스트레스는 자신의 심신에 만들어진 어떤 요구에 자신의 몸과 마음이 반응하는 것으로 새롭고 위협적이고 흥분적인 상황에 대한 신체의 반응을 말한다. 이와 같이 각성, 불안 및 스트레스의 의미는 약간씩 다르나 서로 독립도니 개념은 아니다. 왜냐하면 각성은 스트레스 과정을 통해서 일어나며, 불안은 스트레스를 일으키는 요인에 대한 평가나 각성상태를 해석할 때 나타나기 때문이다. 이러한 3가지 개념과 운동 수행과의 관계를 밝히려는 초기의 이론들은 주로 각성수준을 사용하였으나 최근에는 불안을 사요하는 추세이다.

키워드

코칭론 경쟁불안,   경쟁불안,   경쟁불안의 해소