(A+)골프 트레이닝

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골프에서 필요한 근육

하체, 허리 근력이 파워골프의 원천!

힘찬 골프스윙의 원동력은 강한 근력이다. 체중 이동과 함께 몸이 꼬였다가, 풀리는 빠른 순간 동작을 잘 지탱하려면 탄탄한 체력과 유연함, 균형감각이 필요하다.
파워 골프에서 가장 중요한 부위는 하체와 허리이다. 하체가 부실하면 백스윙 – 다운스윙 – 임팩트 – 피니시 로 이어지는 빠른 스윙과정을 견고하게 버텨내지 못한다. 허리도 마찬가지다. 허리부분(배, 등, 옆구리)의 근육에는 피니시 때까지 계속해서 상당한 힘이 들어가게 된다.

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