배구의 기초기술에 대하여

목차

-서어브
1. 서어브 실패
2. 서어브의 종류
-패스
1. 오버핸드 패스(Overhand Pass)
2. 언더핸드 패스(Underhand pass)
-토스(toss)
-스파이크
1. 스파이크 조건
2. 도움닫기와 점프
3. 타구
4. 스파이크의 종류
-리시이브
1. 스파이크 리시이브
2. 서어브 리시이브
-블록킹
1. 블록킹 요령

참고문헌

본문내용

네이션공격은 기대할 수가 없고 오직 오픈 공격에 의존할 수밖에 없으므로 스파이크 성공률은 블록킹 때문에 자연히 감소될 수밖에 없는 것이다. 더구나 단신의 공격일 때에는 대부분이 블록킹에 터치되기 때문에 서어브리시이브에 대한 연습을 철저히 하지 않으면 안 되는 것이다.
서어브 리시이브의 연습은 자세와 기본동작에 대한 지도로부터 시작하여 어느 정도 숙달이 되면 세터, 공격자와 함께 연습을 하도록 하고 최종적으로는 6명 전원이 실제 경기에서처럼 3단 공격이 이루어지도록 하는 종합적 연습을 반드시 해야 한다. 그리고 이 3단계 과정을 거치는 동안에 반드시 여러 가지 형태의 볼을 리시이브할 수 있도록 하지 않으면 안 된다.
선수마다 서어브의 형태와 구질이 따르기 때문에 리시이버는 여러 가지 형태의 서어브를 받는 연습을 하지 않으면 안 되며, 가능한 한 실전에서 나타나는 서어브보다는 강한 볼을 받도록 해야 한다.
-블록킹
블록킹이란 네트 가까이에서 상대편 공격을 차단하는 방어적 성격을 띤 공격기술을 말한다. 전위만 블록킹할 수 있으며 상대편이 공격을 끝내기 전에 볼을 터치하지 않는다면 상대편 네트 너머로 가능한 한 멀리 팔을 뻗을 수 있다.
블록킹한 것은 플레이한 회수로 계산하지 않기 때문에 블록킹의 중요성은 더욱 강조되고 있다.(실제 경기에서의 블록킹 성공률은 50%이상이다.) 블록킹을 잘 하기 위해서는 얼굴이 네트 위로 나올 수 있어야 한다. 남보다 키가 크다거나 아니면 점프력이 80cm이상은 되어야 상대편 공격을 제압할 수가 있다. 블록킹할 때에 눈을 뜨고 볼을 직시할 수 있어야 한다. 대부분의 플레이어들은 스파이크 순간에 눈을 감기 때문에 볼의 진행방향을 포착하지 못하고 놓치는 경우가 많다. 타이밍을 잘 맞추어 점프하여야한다. 높은 점프력을 가지고서도 타이밍을 맞출 수 없으면 큰 성과를 기대할 수 없다. 상대편이 속공을 시도할 경우에는 타이밍이 더욱 중요시된다. 스파이크 위치를 빨리 포착할 수 있어야 한다. 상대편이 콤비네이션 공격을 시도할 경우 어느 쪽에서 어떤 형태의 스파이크를 할 것인가를 파악하고 즉시 이동하여 블록킹할 수 있어야 한다.
1. 블록킹 요령
볼이 상대편 코트로 넘어가면 전위는 네트에 가까이 위치하여 블록킹을 할 준비를 갖추고 있어야 한다. 이때의 자세는 양팔을 들고 무릎을 굽힌(120°~150°) 상태를 유지하고 있어야 한다. 토스가 되면 타이밍을 맞춰 블록킹하게 되는데 무릎을 더 굽혀 힘차게 펴면서 점프하도록 한다. 이 때 네트터치가 되지 않도록 팔 동작에 유의해야한다.
①손과 팔의 모양
블록킹은 점프력이나 신장에 크게 좌우되지만 최종적으로 블록킹에 참여하는 것은 손이기 때문에 손과 팔의 동작은 무엇보다 중요하다. 손과 팔은 어깨넓이로 벌리고 손가락에 힘을 주어 곧게 편 상태가 되도록 한다. 그리고 손목이 뒤로 젖혀지지 않도록 한다.
스파이크된 볼이 손에 닿는 순간 손목을 꺾어 볼을 바로 밑으로 떨어뜨려야 상대편이 블록킹 커버를 할 수 없게 된다. 그러므로 블록커는 볼이 손에 닿는 순간 손목을 꺾는 습관을 익히도록 하여야 한다.
②공중자세
배구경기 중에서 가장 많이 일어나는 반칙 중의 하나가 네트 터치 반칙인데 주로 블록킹할 때 발생한다. 네트에 닿는 부위는 복부와 팔인데 점프가 잘못되면 복부가 네트에 닿고 도움닫기가 잘못되면 팔이 네트에 닿게 된다.
스파이커는 가능하면 블록킹을 피해서 스파이크하거나 코트 밖으로 터치아웃을 시키려고 하므로 블록커는 이와 정반대로 스파이크 코스를 차단하거나 터치아웃을 시키지 못하도록 하지 않으면 안 된다.
블록커는 볼의 위치와 스파이커의 위치를 파악하여 2명 중 1명은 스트레이트 방향을 차단하고 안쪽의 다른 1명은 크로스 방향을 차단하도록 하되 손으로 완전히 가로막도록 하여야 한다.
③스텝(step)
공격측은 가능한 한 블록킹을 속이고 노 블록킹 상태에서 스파이크하려고 하기 때문에 속도가 빠른 플레이와 콤비네이션 공격으로 위치를 이동하면서 스파이크하게 된다.
따라서 블록커도 스파이커를 따라 다니면서 블록킹을 하게 된다. 1~2m정도는 사이드 스텝으로 이동하여 블록킹 할 수 있으나 3~4m 이상은 크로스 스텝(close step)이나 러닝 스텝(running step)으로 이동하여야 높이 점프할 수도 있고 빠르게 이동할 수도 있다.
참고문헌
6.9인제 배구/서강대학교 출판사/최희남/1978.9.28
최신 배구 교본/ 국일문학사/이종문/1993.11.20
실전 배구 아카데미/ 대경북스/ 김세곤/ 2008.2.25

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