정신건강론 - 자신의 스트레스를 스트레스 척도를 이용하여 직접 측정한 후, 그에 따른 스트레스 해소 방법을 서술

본문내용

해 한다
마음이 상하는 사소한 일이 꼬리를 물고 일어나는 느낌이 들어 끙끙 앓는다
○
주변에 자신을 알아주는 사람도 없고 언제나 우울한 기분이다
○
6개
6개에 해당하는 체크 결과 비관적인 상태로전문가와 상담하여 치료할 정도로 극심하지는 않지만 심각한 수준으로 측정되었다.
따라서 세가지 생활변화에 따른 스트레스 척도와 신체,심리,행동에 따른 스트레스 척도, 추가로 임신 및 산후우울증 평가 척도를 실시한 종합적인 결과 스트레스가 심각한 결론이 나왔다.
임신우울증은 태아발육에 치명적인 영향을 준다고 한다. 임신초기 심각한 수준에 산부인과 상담의와 상담을 했다. 혼자고민하지 말고 남편과 지내는 시간을 많이 가지고 대화와 음악을 통해 스스로 마음을 밝게 하려고 노력해야 한다고 말씀해주셨다. 이에 태교음악 겸 좋아하는 올드팝을 들으며, 곧 태어날 아기를 위하여 직접 베넷저고리와 신발을 만들기 시작했으며, 집에서 보내는 시간이 많아 바쁜생활로 보다 잡생각을 없애기 위해 보육교사 자격증을 준비하기 시작하였다. 우울증으로 인하여 아기가 더 불안해 할 수도 있다는 생각에 긍정적인 마인드를 가지기 시작하면서 조금이나마 스트레스와 우울증으로부터 벗어나길 바라고 있다.

키워드

스트레스 측정 척도,   스트레스의 영향정도,   스트레스 징조