과일의 효능

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과일의 효능에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

암 치료 환자들은 매일 적당 양의 사과를 먹는 것이 좋다.
물론 껍질째 먹어야 한다는 건 당연한 사실 !
또한 사과는 뇌세포활성을 높인다. 사과를 먹으면 나이가 들면서 떨어지는 학습능력과 기억력을 올릴 수 있다고 하는데 케르세틴이나 비다민 C,
페놀산과 같은 강력한 항산화물질이 기억력 감퇴 현상에 원인이 되는 뇌세포 손상을 억제하기 때문이라고 한다.
특히 케르세틴은 혈장 속의 과산화지질이 증가되는 것을 억제하여 세포의 노화및 조직손상을 억제해 주기 때문에 알츠하이머형 치매나 파킨스병등 뇌질환을 예방하는데 좋다.
따라서 매일 사과를 먹으면 항암력이 커지고 세포파괴를 막는데 매우 효과적이다.
*** 위의 사진은 아오리라고 여름에 나오지요.여름철 출하제품인데도 맛도 새콤달콤하고 ,신맛이 거의 없고
맛과 향도 아주 좋아,혹 예전에 인도사과라부르던 종이 아닌가 싶네요.
아오리와 부사,홍옥종류가 젤 흔하고 많이 좋아하는 종류가 아닐가 싶은데요.
지금은 아오리는 들어가고 늦가을 부사철이 다가오겟지요.
부사도 육질이 치밀하여 단단하고 수분도 많고 달콤함이 충분하여 젤 사랑받는 품종이 아닌가 싶네요.
복숭아
복숭아는 비타민 A와 C, 펙틴질이 풍부한 알칼리성 식품입니다.
복숭아의 새콤한 맛은 유기산으로 사과산, 구연산으로 수분과 함께 우리 인체에 공급되어
피부미용에 효능이 있고, 밤에 식은 땀을 흘릴때 효과가 있습니다.
간기능을 활발하게 하며 대장암 예방에도 효과가 있다고 합니다.
복숭아에 풍부히 들어있는 황산화물질등이 니코틴의 대사산물인 코티닌의 배출을 도와
폐암예방에도 큰 효능이 있을 뿐만 아니라 피를 맑게 하고 위장기능 개선효과가 있다고 합니다.
복숭아 씨는 어혈과 혈액순환이 되지 않아 막힌것을 치료하고 나쁜기운을 없애며,
소변과 대변을 잘 나오게 하고, 부은것을 내리며 결석을 삭이고, 배속에 벌래를 없애며,
얼굴빛을 곱게 하여 피부미용에 좋다고 합니다.
딱딱한 복숭아 씨의 껍질을 깨뜨리면 속씨가 나오는데, 이를 도인이라고 합니다.
복숭아 속씨는 폐를 튼튼하게 하고 뱃속에 있는 딱딱한 덩어리를 삭이며, 기침을 멎게 하는데 좋은 약이 된다고 합니다.
.토마토
-암의 발병을 줄여준다.
-비타빈c가 많이들어있음.
-고혈압,당뇨병,신장병등 만성질환을 개선시킨다.
-치매 예방 효과가있다.
토마토는 암,치매,고혈압,당뇨병등을 예방, 치유하며
비타민A,C,E,K등 식물성 섬유질을 많이 포함하고있으며,
다이어트에도 효과가 있다.

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