성격분석과 스트레스 대처법

소개글

성격분석과 스트레스 대처법에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

대처방안과 비슷한 방식이라고 할 수 있습니다. 즉 스트레스로 긴장 받은 몸이 편안함을 느낄 수 있도록 심호흡과 스트레칭을 통해 스트레스를 해소하는 좋은 방식이라고 할 수 있습니다.
7. 긍정적으로 생각하기
‘인간이라면 누구나 실수 할 수 있고, 어떤 일이든지 완벽한 결과는 없다’ 는 사실을 인정해야 합니다. 혹 실수를 하더라도 ‘언젠가 한번쯤 겪었을 일’이라 생각하고 다른 일에 몰두합시다. 긍정적인 자세로 세상을 보면 일을 기분 좋게 마무리할 수 있습니다. => 긍정적 생각 역시 좋은 방식이라고 할 수 있습니다. 스트레스를 받는 사람들의 경우 사소한 상황에도 크게 스트레스를 받고 부정적 생각을 하는 경우가 빈번합니다. 그렇기에 긍정적 사고를 통해 자신의 마음을 변화시키는 것도 좋은 방식이라 할 수 있습니다.
8. 좋은 일을 생각하면서 웃기
웃음은 스트레스를 줄이고 면역력을 높여줍니다. 즐거웠던 옛 일을 떠올리거나 좋아했던 영화나 음악을 감상합니다. 기분이 안 나도 억지라도 자주 웃어보려고 노력합니다. => 많은 사람들이 알고 있듯이 웃음은 많은 긍정적 효과가 있습니다. 웃음을 통해 스트레스의 상황을 해소하려 한다면 긍정적 영향을 미칠 것입니다.

키워드

성격,   분석