아이들의 스트레스 대처

소개글

아이들의 스트레스 대처에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

하고 통증도 느끼게 되거나 숨을 가쁘게 들이쉬기도 합니다.
심리적 증상으로는 불안, 걱정, 죄책감에 사로잡히거나, 마음이 변덕스러워지고, 좌절감을 느끼게 되며, 조급증이 생기고, 집중력이 감퇴됩니다. 특히 아동에게 걱정스러운 것은 기억력이 퇴보하고, 새로운 정보의 학습이 곤란해지며,제대로 의사결정을 못하게 됩니다. 두려움과 공포감을 느끼거나 우울증에 빠지게 되기도 합니다.
아동은 자신이 일상 생활 속에서 스트레스를 받고 있다는 사실을 알지 못합니다. 규칙적인 학교생활과 공부에 대한 부담감, 친구관계 등 여러 가지 스트레스로 인해두통, 복통 등 신체적인 질병을 호소하게 됩니다. 따라서 스트레스를 극복하기 위해서는 먼저 아동이 어떠한 일에 얼마만큼 스트레스를 받고 있는지 아는 것이 중요합니다.
스트레스의 원인을 찾으면 그 문제에 대처할 수 있는 다양한 방법을 생각하게 합니다. 잘못된 신념으로 인해 생긴 스트레스라면 신념을 바꾸게 하는 인지적인 접근으로 스트레스를 줄일 수 있습니다.

또한 적당한 운동과 규칙적인 식사, 균형 잡힌 식사, 깊은 호흡법, 긍정적인 태도, 적당한 휴식, 체념, 유머감각, 긴장 이완법을 사용해 스트레스를 완화시킬 수 있습니다

키워드

아이들의 ,   스트레스