우울증과 치료법 - 교육 레포트

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소개글

우울증과 치료법에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

비타민제는 식사 직후에 먹는 것이 좋다.
9. 햇볕을 하루 20분 이상 쬐라
햇볕은 대뇌로부터 활력을 느끼게 하고 각종 신경전달물질을 생산해 내기 때문에 우울증 치료에 도움이 된다.
10. 적당한 운동을 하라
하루 30분 이상의 규칙적인 운동은 특히 불안감을 해소하고 적극적인 마음을 갖게 하는데 효과적이다.
참고문헌 - 운동심리학[정용각 저]

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우울증과 치료법, 우울증이란, 우울증 치료

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