수영선수의 경쟁상태불안 수준의 관한 연구

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긴 시간이 걸리기 때문이다. 최적 기능영역에 다시 도달하기 위해 수행자는 완전하게 이완되어야만 한다. 격변이론은 초기에 상당한 학문적 지지를 받았다. 이 이론이 실행을 위해 전달하는 지침은 이상적인 각성수준만으로는 최적의 수행을 위해 충분치 않으며, 인지적 상태불안(걱정)을 관리하고 조절하는 것이 필요하다는 것이다.
반전가설(Reversal)이론
Smith와 Apter(1975)는 각성과 정서적 감정사이의 관계를 설명하는 Reversal 이론을 제시하였다. 즉 각성과 감정관계는 당사자가 그 각성을 어떻게 인지적으로 해석하느냐에 따라 달라진다는 것으로 같은 높은 수준의 각성도 본인의 그때 해석에 따라 흥분과 불안으로 그리고 같은 낮은 각성과 생각에 따라 무료함과 편안한 이완으로 느껴질 수 있다고 주장하였다. Kerr(1985)는 이 이론을 구체적으로 스포츠상황에 적용시켜 설명하였다. 즉 각성이 수행에 미치는 영향을 근본적으로 자신의 각성수준에 대한 개인의 해석에 의존한다고 주장하였다. Joe는 높은 수준의 각성을 기분좋은 흥분으로 해석하는 반면,Jan은 그러한 각성을 불쾌한 불안으로 해석할 수도 있다. Jan은 낮은 각성수준을 이완으로 보는 반면 Joe는 그것을 지루한 것으로 볼 수 있다. 운동선수들은 각성에 대한 자신들의 해석에서 신속하게 이동하는 것, 즉 반전하는 것으로 생각된다. 따라서 선수들은 어떤 순간에는 각성을 긍정적인 것으로 지각하다가 그 다음 순간에는 부정적인 것으로 해석을 반전시킬 수 있다.
Martens는 각성을 즐거운 상태로 보는가 아니면 불쾌한 상태로 보는가 하는 것이 각성과 운동수행간의 관계를 이해하는데 기초가 된다고 제의한다(1987). 만약 어떤 사람이 각성을 긍정적으로 해석한다면 그것은 수행에 긍정적인 영향을 미칠 것이다. 반면 각성을 부정적으로 해석하는 사람의 경우의 각성은 수행에 부정적인 영향을 미칠 것이다. 따라서 높은 긍정적 에너지와 낮은 부정적에너지를 가짐으로써 운동선수는 최고의 수행을 하게 될 것이다. Martens의 발견은 연구보다는 선수들과의 실질적인 경험에 근거를 두고 있으나 그러한 관점은 강한 직관적 호소력을 지닌다.
각성-수행관점들의 유의도
이상에서 논한 최근의 관점들이 실행을 위해 제시하는 사항을 요약하면 다음과 같다.
1. 각성은 생리적 활성화와 그러한 활성화에 대한 선수자신의 해석(즉, 상태불안, 자신감)양자로 구성되는 다차원적 현상이다. 지도자들은 수행자들이 최고의 수행을 위해 요구되는 최적의 정서적 상태를 찾도록 도와야한다.
2. 각성과 상태불안이 반드시 수행에 부정적인 영향을 미치지는 않는다. 이러한 영향은 수행자가 각성의 변화를 어떻게 해석하느냐에 따라 긍정적이고 고무적일 수도 있고 부정적이며 낙담적일 수도 있다. 아울러 고조된 각성을 부정적(위축)이 아니라 긍정적(흥분)으로 촉진시키기 위해서는 자신감이 매우 중요하다.
3. 최적의 각성수준이 최대 수행을 유도하기는 하지만, 생리적 활성화의 최적 수준이 각성과 관련된 사고(걱정)와 반드시 동일한 것은 아니다.
4. 격변 및 반전이론은 모두 생리적 환경화 수준 그리고 각성과 관련된 사고 사이의 상호작용이 각각의 절대적 수준들보다 더 중요하다는 사실을 제의한다. 어떤 사람들은 비교적 낮은 각성과 상태불안 수준에서 가장 잘 수행하는 반면, 다른 사람들은 보다 높은 수준에서 더 잘 수행한다.
5. 최적 각성수준은 최대 수행과 관련된다고 생각되지만 이러한 각성수준이 각성연속선상의 중간지점에서 발생한다는 사실에는 의문의 여지가 있다. 과도한 각성은 수행의 완만하고 점진적인 감소를 야기하기보다는 반전시키기 어려운 격변을 야기할 가능성이 크다.

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