개인 삶의 주기별로 정신건강을 위협하는 요소와 막중한 스트레스에 대해서 어떻게 대처해야 되는지 요약

소개글

개인 삶의 주기별로 정신건강을 위협하는 요소와 막중한 스트레스에 대해서 어떻게 대처해야 되는지 요약에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 재빠른 포착
2. 운동요법
3. 과감한 거절
4. 나를 위한 체념
5. 도움청하기
6. 긍정적 태도

본문내용

아님을 기억할 것.
6. 긍정적 태도
체질적으로 늘 긍정적으로 생각하는 사람들이 있다. 그들은 DNA에 감사해야 한다. 그러나 대부분의 사람들은 그렇지 못하다. 불리한 상황에서 부정적인 사고는 더욱 꼬리에 꼬리를 문다. 똑같은 상황이라도 부정적으로 생각하는 사람이 더 많은 스트레스를 받는다. 의식적으로 긍정적인 생각을 갖도록 노력하는 자세를 가져보자.

키워드

스트레스,   대처,   삶