배드민턴 운동이 자신에게 주는 건강효과들을 신체적, 정신적, 생리적으로 구분정리 요약해주세요

소개글

배드민턴 운동이 자신에게 주는 건강효과들을 신체적, 정신적, 생리적으로 구분정리 요약해주세요에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 배드민턴의 특성
3. 배드민턴의 운동효과
1) 신체적인 면
2) 정신적 건강의 유지 및 증진
3) 네트를 가운데 두고 신체적인 접촉 없이 행하여지는 운동으로
4. 결론

본문내용

셔틀콕을 때리는 기술)나 클리어(셔틀콕이 상대방의 뒷 경계선까지 높게 멀리 포물선을 그리며 날아가 수직으로 떨어지는 것)를 칠 때 점프를 하는 동작은 성장판을 자극해 주기 때문이다. 이는 근력과 순발력 강화에도 도움이 된다. 배드민턴은 정신 건강에도 도움이 된다는 보고도 있다. 활동량이 크고 동작 자체가 치고 달리는 행위의 연속이어서 스트레스를 풀 수 있다. 또한 둘 이상이 하는 운동이기 때문에 주변 사람들과의 친목 다지기에도 더없이 좋은 운동이다.
2. 배드민턴의 특성
흔히 배드민턴이란 골목길에서나 하는 어린이들의 가벼운 유희정도로 생각하는 경향이 많다. 그러나 그것은 배드민턴 경기의 절묘한 기술을 대할 기회가 없었거나 실내에서 실제로 배드민턴 경기에 임해 보지 않은 사람들의 생각이다. 배드민턴의 셔틀

키워드

배드민턴,   운동효과,   특성