행복에 영향을 미치는 요인들

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행복에 영향을 미치는 요인들

본문내용

연구 결과를 들어 사랑의 힘을 설파하거나, ‘헬스클럽에 가지 않고도 건강하게 사는 법’ ‘음식으로 행복감을 증진시키는 비법’ 등 유용한 팁들을 풍부하게 곁들여 실용서로서의 가치를 높인다.
‘친구 없는 인생은 목격자 없는 죽음과 같다’(스페인 속담), ‘행복한 결혼생활은 너무나 짧게 느껴지는 긴 대화다’(앙드레 모루아) 등 중간중간 소개되는 명언들을 음미해보는 재미도 쏠쏠하다.
행복10계명
1.운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다.
2.좋았던 일을 떠올려보라.
하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라.
3.대화를 나누라
매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라.
4.식물을 가꾸라. 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라!
5.TV시청 시간을 반으로 줄여라
6.미소를 지으라. 적어도 하루에 한번은 낯선 사람에게 미소를
인사를 하라
7.친구에게 전화하라. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게
연락해서 만날 약속을 하라.
8.하루에 한번 유쾌하게 웃으라
9.매일 자신에게 작은 선물을 하라.
그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가져라.
10.매일 누군가에게 친절을 베풀라.

키워드

행복,   영향,   요인