운동과 리듬.

소개글

운동과 리듬.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

우리는 먼동이 트는 아침이 되면 누가 깨우지 않아도 자연히 눈이 떠지며 잠자리에서 일어나고, 해가 서산에 지는 밤이 되면 자연히 눈을 비비며 잠자리에 든다. 이처럼 우리가 낮과 밤의 주기에 따
라 대자연의 질서 속에 순응하며 살아온 것은 뇌의 중심부에 자리 잡고 있는 송과선(pineal gland)이라는 옥수수 알갱이만한 조그만 기관이 멜라토닌이라고 하는 호르몬을 만들어내서 우리 몸에 생체리듬(bio-rhythm)을 형성시키기 때문이다.
송과선에서 생성되는 멜라토닌이라고 하는 호르몬은 스트레스를 풀어주고, 침입하는 바이러스와 박테리아를 없애주며, 수면의 질을 향상시키고, 시차에서 오는 증상들을 완화 시켜주고, 심장병의 위험을 줄여주며, 생체리듬을 조정할 뿐만 아니라 우리의 수명을 결정하는 데도 중요한 역할을 한다.

본문내용

미국에서 있었던 프로권투 세계 타이틀매치에서 맨시니 선수와 시합하던 김득구 선수가 쓰러지던 때 신체리듬, 감성리듬, 지성리듬이 모두 저조기에 있었고, 4일 후 사망한 날이 위험일이었다는 것이 밝혀졌다. 반면 인체의 3가지 리듬이 동시에 고조기에 달하게 되면 바로 우리 인체는 최상의 컨디션을 나타내게 되어 이때에는 일의 능률을 극대화할 수 있는 것이다.

키워드

운동과 리듬.,   운동과 리듬..