일상에서 느끼는 10가지 행복 및 설명

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일상에서 느끼는 10가지 행복 및 설명에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 자신에게 속임수를 써라
2. 관계를 개선하라
3. 당신의 힘을 활용하라
4. 모든 것은 믿음에 달렸다
5. 일하면서 즐겨라
6. 좋은 습관이 행복을 부른다
7. 청결, 위생, 건강
8. 변화를 즐겨라
9. 휴식과 여가를 즐겨라
10. 자족하라

본문내용

여가를 즐겨라
편히 쉬면 기분이 좋아진다. 시간을 잘 관리하고 편히 쉬는 것이 행복의 황금률이다. 자기 자신에게 맞아 잘 지킬 수 있는 시간 관리법을 선택하고 휴식할 시간을 충분히 확보하라. 고된 일을 하고 나서 여가를 즐길 때가 가장 즐겁다. 그러므로 일을 기피하는 버릇은 바람직하지 않다. 명상법과 그 밖의 긴장이완법을 꾸준히 훈련하라. 잘 자고 기쁘게 살아라.
10. 자족하라
행복은 고유한 행복의 집, 곧 ‘자기’를 찾는 데 있다. 자기를 찾으면 내 안에서 참 행복의 의미를 찾을 수 있기 때문이다. 자기 안에서 행복한 자신을 발견하라. 내가 가진 모든 것에 늘 자족하라. 이기심은 고통을 낳고 희생은 기쁨을 부른다. 그러니 이기심을 버려라. 남의 것을 부러워하지 말고 내가 가진 것에 자족하라.

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