운동과 심혈관 질환

소개글

운동과 심혈관 질환에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

의 산소요구량 증가로 심근 허혈 상태가 초래될 수도 있기 때문이다. 이른 아침 운동보다는 기온이 올라간 오후 낮 시간에 운동하는 것이 좋으며 고혈압이 있다면 운동전 혈압을 꼼꼼히 점검해 볼 필요가 있으며 통증이 발생한 경우라면 운동을 중단 해야 한다.
또한 봄철 운동에는 기온 변화에 대처 할 수 있도록 적당한 외투를 준비해 나가는 것도 있을 수 있는 위험 상황에 대비하기 위한 하나의 방법이 될 수 있다.
당뇨가 있는 경우에는 운동 전 혈당을 체크하여 혈당치가 100mg/dl이하이거나 300mg/dl 이상 이라면 운동을 연기해야 한다. 인슐린을 투여 했을 경우최소 1시간 이상 지난 뒤 운동을 시작할 수 있도록 한다. 식사 후 1~3시간 사이에 운동하는 것이 좋으며 운동 중 나타날 수 있는 저혈당 증세를 알아두고 사탕 등을 준비하도록 한다.
심장질환을 가지고 있는 경우나 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 비만 등 위험요인을 가지고 있는 경우 운동을 무턱대고 시작하는 것 보다 운동을 시작하기 전 기본적인 임상 검사 및 심장운동부하검사와 체력 검사를 통한 전문가와의 상담 후 자신에게 맞는 운동처방을 받아 적절한 범위 내에서 활동 수준을 결정하는 것이 무엇보다 중요하다.

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