요가와 생활

소개글

요가와 생활 에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 들어가며

2. 요가의 의미와 종류

3. 생활 속 요가

4. 요가수련시 주의사항

5. 나오며

본문내용

때는 복식호흡으로 하되 억제하지 않는 것이 좋다. 4.(1)～(5); 네이버 검색창에서‘요가’입력<‘샨티요가원’클릭<‘자주묻는질문’클릭
5. 나오며
요가는 현재 선진국에서 대체의학으로써 주목을 받고 있다. 우리 나라 또한 춘해대학에 요가학과가 개설되는 등 요가에 대한 연구가 활발히 진행중이다. 이는 비단 학문으로서의 요가만이 발전하고 있다는 의미는 아닐 것이다. 고대 인도에서 전해 온 요가가 여러 가지 검증을 거쳐 머지않아 우리 생활과 가깝게 자리매김할 것을 예고하는 것이기도 하다. 요가는 헬스나 에어로빅과 같이 단시간에 격렬하게 하는 운동이 아니다. 남녀노소를 불문하고 장소에 구애받지 않는다. 정적인 자세로 호흡과 스트레칭을 하면서 긴장과 이완을 반복하면서 우리 몸 속 장기 하나하나에도 그 영향을 미친다. 또한 명상은 우리의 정신 수양에도 큰 도움을 준다. 오늘 발표를 통해 생활 속 요가가 우리의 건강을 도모하고 삶의 질을 향상시키는 계기가 되었기를 바란다.
※참고문헌
1. 해피해피 요가 다이어트 / 원정혜 / 중앙M&B / 2002년 03월
2. 요가 / 김현수 / 삼호미디어 / 2003년 5월 10일
※참고사이트
1. 네이버 검색창(http://www.naver.com)에서 ‘요가’ 입력<‘요가라이프’클릭
2. 네이버 검색창(http://www.naver.com)에서 ‘요가’ 입력<‘대한요가학회’클릭
3. 네이버 검색창(http://www.naver.com)에서 ‘요가’ 입력<‘샨티요가원’클릭
4. 다음 카페(http://www.cafe.daum.net)에서 ‘자연치료’입력<‘자연치료’클릭

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[예체능] 요가와 생활,   요가,   요가수련,   생활속요가