[건강과 운동] 성인병에 대해서

소개글

[건강과 운동] 성인병에 대해서에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 일반적인 성인병의 조사
성인병 정의
성인병의 종류
성인병의 특징
성인병의 원인
성인병의 진단
성인병의 예방
2.성인병중 선택일 원인,치료법 조사
고혈압의 원인
고혈압의 치료법

본문내용

/3정도)
d.음식을 요리할때 간장과 소금을 쓰지 않습니다.
e.맛이 없어 먹기가 곤란 할때는 좀 맵게해서 먹습니다.
f.식사시간을 오래갖고 이야기를 많이 합니다.
g.젖갈류는 식탁에서 완전히 추방합니다.
h.김은 소금을 바르지 않아야합니다.
근간에는 식생활이 변하고 외식이 많아지면서 양식을 많이 먹게 되는데 치이즈나 베이컨, 햄, 케첩 및 크랙커나 콘칩등의 과자류도 주의해야 합니다. 대부분 수입되는 음식물들 특히 통조림같은 것에는 내용물의 성분을 비교적 자세히 적어놓는데 MSG라 불리우는 모노소디움 글루타메이트 , 소디움클로라이드, 베이킹소다등의 양을 주의해 살펴보아야 합니다. 칼륨은 염분과 길항작용을 하여 감압의 효과가 있습니다고 알려져 있습니다. 칼륨이 혈중 에 많으면 혈압 상승작용을 하는 나트륨은 감소 됩니다. 칼륨이 많은 음식으로는 야채( 근대, 쑥갓, 표고버섯, 마늘, 시금치), 콩류, 팥,녹두,전지분유, 곳감, 건포도 등이 있습니다. 흡연은 고혈압 환자에게 매우 위험 합니다. 니코틴은 혈압을 올리고, 맥박을 빠르게 하며, 동맥경화를 촉진 합니다. 흡연하는 고혈압 환자는 허혈성 심장 질환의 발생율이 6배 이상 높습니다. 반드시 금연해야 합니다

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성인병 정의,   성인병의 종류 ,   성인병의 원인