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목차

1. 한국인의 스트레스 현황과 스트레스성 질환
2. 스트레스유형자가진단
3. 직접적대처
4. 방어적대처
5. 효과적인 스트레스 대처 방법

본문내용

스트레스 대처 전략 (한국인 스트레스 현황, 한국인 스트레스성 질환, 스트레스 유형 자가진단, 스트레스 직접적대처, 스트레스 방어적대처, 스트레스 해소방안, 스트레스 대처방법, 효과적인 스트레스 해결방안)


1. 한국인의 스트레스현황

<<그림>>

20세이상 성인의 6.2%가 평상시 느끼는 스트레스가 대단히 많다고 응답
남자와 여자 모두 스트레스 인식도가 30∼40대에서 제일 높다가 연령이 증가하면서 점차 감소하는 양상
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[ 스트레스와 탈모증]

정상적으로 두피 모낭의 80~85%는 성장기(growing anagen phase)에 있고 약 10~15%는 휴지기( resting telogen phase)에 있는데, 스트레스는 성장기 머리를 먼저 휴지기 머리로 전환→ 정상수의 머리보다 더 많이 빠지게 됨.

[ 스트레스와 피부 ]

스트레스는 피부에서 지방(oil)을 조절하는 화학적 전령(chemical messenger)의 생산을 과도하게 조절하게 한다.

[스트레스와 치매 ]
쉽게 스트레스를 받는 사람은 좀더 느긋한 사람보다 알츠하이머 질환에 의한 기억력 소실로 고생 할 수 있다.

스트레스 반복되면 면역체계 파괴 심장병 원인 75% 차지, 당뇨병 고혈압 등 유발

급성이나 만성 스트레스는 뇌를 황폐화 할 수 있는 영향을 갖고 있다.우울증을 일으키는 가능성 있는 원인 중 하나는 극심한 스트레스이다.

스트레스 호르몬 중 하나인 코티솔은 복부 비만을 일으키고 심장병의 위험성을 증가시킨다.

키워드

[사회과학] 스트레스 대처 전략,   스트레스성 질환,   스트레스유형자가진단