육상 - 허들과 창 던지기에 관해

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육상 - 허들과 창 던지기에 관해에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

목표를 정확히 맞히는 것을 목적으로 한 것으로 체조 연습장에서 주로 많이 사용하였다. 후자는 멀리 던지는 것을 경쟁하는 것으로 5종 경기의 창은 이것이었다. 창에는 손잡이 부분에 1~1.5ft의 가죽끈(thong)을 감고, 그 끈의 끝을 3~4in 정도 남겨서 둥근 고리를 만들어 그 고리에 집게 손가락 하나, 또는 가운뎃손가락과 집게손가락을 끼워 잡고 던지곤 했다.
(2) 투창의 변천
20~30m 정도 도움닫기를 하여 반지름 8m의 원호(圓弧)로 표시한 스크래치 보드(scratch board)의 뒤쪽에서 던진다. 창이 지면에 떨어질 때, 창 끝보다도 창의 다른 부분이 먼저 닿았거나 경기자의 어느 부분이든지 스크래치 보드 선 밖으로 나오면 무효 시기가 된다. 또 던진 창은 그라운드에 그어진 약 29˚의 각도선(角度線) 내에 떨어지지 않으면 무효이다. 던진 거리를 측정하는 데는 창이 떨어진 가장 가까운 지점부터 원호의 안쪽까지, 낙하 지점에서 원심(圓心)에 이르는 선상에서 측정한다.
3. 투창의 경기방법과 규칙
(1) 투창의 규격
창의 길이는 남자용 260∼270 cm, 여자용 220∼230 cm, 무게는 남자용이 최소 800 g, 여자용은 최소 600 g이다. 창끝은 금속제이며, 중심(重心) 부분의 손잡이 자리에는 미끄러지지 않게 끈이 감겨 있다.
(2) 경기방법
① 손잡이 부분을 쥐고 반지름 8 m의 원호 안 후방에서 던진다. ② 창은 어깨 또는 던지는 쪽의 팔 위로 던져야 한다. ③ 도움닫기길의 길이는 30∼36.5 m, 너비 4 m 간격이며, 너비 5 cm의 백선 두 가닥으로 표시된다. ④ 원호는 너비 7 cm로 희게 칠한 목판 또는 금속판으로 지면과 같은 높이로 묻는다.⑤ 창 앞쪽 끝보다 먼저 창의 다른 부분이 지면에 떨어졌을 때는 무효이다. ⑥ 경기자의 몸이 원호나 양단 백선에 닿으면 무효이다. 거리의 계측은 창이 떨어진 자리(창끝이 닿은)에서부터 원호 내 원심에 이르는 선상에서 거리를 잰다. 던지는 방법으로는 홉식(式)과 크로스 스텝식이 있고, 6번까지 시기가 허용된다.
4. 일반적인 특징
1. 스타트 창을 든 팔과 어깨의 근육을 이완하고 가슴 근육을 펼쳐준다.2. 도움닫기 10~20보 사이에 약 7m/초까지 스피드를 올린다.3. 던지기 전 이동 경쾌한 스탭과 함께 몸을 옆으로 향하여 다리를 교차시킨다.4. 던지기 창은 가능한 어깨 뒤로 길게 끌어낸 후 0.04~0.06초 정도의 긴장상태에서 근육을 릴렉스시키고 힘찬 투척을 의식한다.5. 릴리스 투척 시 축발을 고정시키면 어깨와 팔의 근육에서 폭발적인 힘이 작용하여 창은 힘차게 날아간다.
5. 투창의 기록
현재 투창의 세계신기록은 98.48m(얀 젤리즈니 - 체코)로 1996년 5월 25일에 세워졌다. 또한 올림픽기록 90.57m(안드레아스 토르킬드센 - 노르웨이)로 2008년 8월 23일에 세워졌으며 한국의 신기록은 83.99m(박재명) 2004년 3월 13일에 세웠으나 세계 신기록과 올림픽 기록과는 다소 차이가 나는 편이다.
한국의 투창기록의 역사를 남자는,
여자는,

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