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창을 든 팔과 어깨의 근육을 이완하고 가슴 근육을 펼쳐준다.2. 도움닫기 10~20보 사이에 약 7m/초까지 스피드를 올린다.3. 던지기 전 이동 경쾌한 스탭과 함께 몸을 옆으로 향하여 다리를 교차시킨다.4. 던지기 창은 가능한 어깨 뒤로 길게 끌어
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것을 생각하는 것이 중요하다.
▶ 출처 및 참고사이트
▷ http://my.netian.com/~jocks1/highjump.html
▷ http://star.cnue.ac.kr/~ph9702/highjump.htm
▷ 육상경기총론 도서출판 홍경, 정연수 1996
▷ 대한육상경기연맹 KAAF의 홈페이지 - http://www.kaaf.or.kr/
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육상 종목도 생활의 필요성과 건강의 좋은 점등을 알리고 발전 시켜 실생활에서 육상경기가 보다 활성화 될 수 있도록 해야 한다.
참고문헌
남상남, 최창국, 남청웅, 김일곤, 안정춘 [< 상경기 아카데미> 대경북스>
이광섭, 최영근, 박철
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육상의 종목을 크게 달리기, 오래달리기(마라톤), 장애물달리기(허들, 장애물), 이어달리기, 걷기(경보), 멀리뛰기, 높이뛰기, 세단뛰기, 던지기(창,포환,해머)로 나누어, 1학년에서 4학년까지 이해중심 게임 모형에서 이루어지는 육상관련 활동
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허들)
42 핸드볼
5 이어달리기(릴레이)
43 소프트볼
6 멀리뛰기
44 필드하키
7 높이뛰기
투기
45 검도
8 세단뛰기
46 씨름
9 장대높이뛰기
47 유도
10 포환던지기
48 합기도
11 원반던지기
49 호신술
12 창던지기
50 권두
13 해머던지기
51 레슬링
체조
14
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