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는 목표를 정확히 맞히는 것을 목적으로 한 것으로 체조 연습장에서 주로 많이 사용하였다. 후자는 멀리 던지는 것을 경쟁하는 것으로 5종 경기의 창은 이것이었다. 창에는 손잡이 부분에 1~1.5ft의 가죽끈(thong)을 감고, 그 끈의 끝을 3~4in 정도
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육상경기 허들의 이론과 실제, 공주대학교출판부,2002
엠파스 백과사전 (http://100.empas.com/)
대한육상경기연맹 (http://www.kaf.go.kr/)
목차
1. 허들의 정의
2. 허들의 유래와 개요
3. 허들의 변천
4. 허들경주의 종류
5. 허들경주의 자세
6. 허들경주에서
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체격조건
(2) 체력 조건
(3) 질주법
(4)페이스 13쪽
Ⅴ.허들(1) 출발
(2) 발 구르기
(3) 공중동작
(4) 착지
(5) 주법 14쪽
Ⅵ.3000m S.C(Steeple Chase) (1) 3000m S.C 경기방식
(2) 장애물 뛰어 넘는 법
(3) 질주 요령 15쪽
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정의될 수 있지만 그 움직임이 특정한 체계 속에서 목적을 가지고 이루어질 때 우리는 그 운동의 특성과 효과를 규정할 수 있다. 우리가 운동을 하는 이유는 간단히 말해서 두 가지이다. 하나는 운동을 통해서 건강을 유지, 증진시키는 것이고
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허들)
<<평가 방법>>
-경주 길이: 70m
-출발선에서 장애물 가지의 거리: 13m
-허들 높이: 75cm
-허들 개수: 3개
-허들 간 간격:9.14m
영역
육상
평가횟수
장애물 달리기(허들)
평가요소
1
2
3
합계
1)달리는 속도
0:달리는 속도를 유지하지 못하고
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