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허들 사이를 달릴 때 몇 발짝을 떼는 것이 효율적인가에 대한 연구가 오 랫 동안 계속되었다. 현재 가장 보편적으로 적용되는 스텝은 높은 허들 사이 에서 3스텝, 낮은 허들 사이에서 7스텝, 중거리간격의 허들 사이에 서는 보통 15스텝 등이다.
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체육 교사용지도서
◆ 교육과학기술부(2009), 기본교육과정 체육 교과서
◆ 大宮(2009)特別支援に役にたつハンドブック vol.1育遊びゲム: いかだ社
◆ 동아일보(2012-04-28),[우리 몸과 운동 이야기]스포츠 음료의 효능
운동 전·후 수분 섭취의 중
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허들링을 했을 때 허들을 잘 넘을 수 있는가? 교과명
체육
학년-학기
고 1-2
대단원
육상
소단원
단거리 달리기
학습주제
허들
차 시
3/5
쪽수
10-11
대한교과서
적용모형
직접교수모형
교실환경
멀티미디어시설이 갖추어진 교
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내미는 발을 허들 바깥쪽으로 내딛어 달리는 수 있습니다.
허들을 뛰어넘을 때 오른발과 왼발이 허들위를 충분히 통과할 만큼의 스페이스를 짐작하여 달리는 것이 중요합니다.
④ 자기 코스 이외의 허들을 넘었을 때
스프린트 허들 종목에
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허들은 일정한 간격을 두고 잇따라 세워져 있다. 선수는 경기의 처음부터 끝까지 지정된 레인으로만 달려야 한다. 허들을 뛰어넘으며 달릴 때 허들이 발에 걸려 넘어지는 것은 허용되지만,손으로 허들을 넘어뜨리거나 허들에 다리나 발이 걸
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