중학생을 위한 스트레스 예방 및 해소 집단프로그램

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목차

중학생을 위한 스트레스 예방 및 해소 집단프로그램
“내 마음속의 평화를 찾아 떠나는 여행”


Ⅰ. 프로그램 주제 : 중학생을 위한 스트레스 예방 및 해소 집단프로그램

Ⅱ. 프로그램명 : “내 마음속의 평화를 찾아 떠나는 여행”

Ⅲ. 프로그램 소개

Ⅳ. 문제제기 및 필요성



Ⅱ. 프로그램 목적

Ⅲ. 프로그램의 기본 이론

Ⅳ. 프로그램 구성
　1. 대상 및 인원수
　2. 장소 및 시간
　3. 회기별 내용
　4. 세부 프로그램 내용

Ⅴ. 기대효과

▣ 참고 문헌 ▣


<별첨- 1> 스트레스 척도지

본문내용

를 한다
② 이번 회기 프로그램 내용을 간단히 소개한다.
2. 프로그램 첫 번째 활동(20분)
<장점세례>
① 모둠별로 앉아서 용지 앞면에 자신의 장점과 단점을 각각
5가지씩 기록한다.
② 자신의 장단점을 발표하고, 참여자들은 발표자가 미처 찾아내지
못한 장점을 찾아서 장점 세례를 준다.
③ 모든 지적이 끝난 후 자신이 쓴 내용과 비교하면서 자신의
느낌이나 생각에 대해 간단히 말한다.
3. 프로그램 두 번째 활동(20분)
<강점경매>
① 활동자료를 나누어 주고 첫 번째 활동을 바탕으로 자신이
생각하는 강점을 쓰고 순위를 매겨보고 그 이유를 간략하게
적도록 한다.
② 모둠별로 자신의 강점 항목을 경매에 붙인다.
③ 모둠별로 자신이 기록한 내용과 경매기록을 발표하도록 하고
다른 구성원들은 경청하며 다른 친구의 강점을 이해하고 자신의
강점과 비교해본다.
4. 정리하기(10분)
① 프로그램의 느낌을 말해보도록 한다.
② 일일 평가지를 주고 종결한다.
준비물
회 기
6 회기
소요시간
60분
실시일자
20@@년
목 표
신문지 던지기를 통해 스트레스를 해소하고 그 동안 활동했던 프로그램에 대해 소감 및 느낀점을 발표함으로써 나 자신을 돌아본다.
세부진행
1. 프로그램 도입(10분)
① 지도자 인사를 한다
② 이번 회기 프로그램 내용을 간단히 소개한다.
2. 프로그램 첫 번째 활동(15분)
<신문지 던지기>
① 종이에 스트레스를 유발하는 원인을 적는다.
② 허수아비 모형에 적은 종이를 붙인다.
③ 신문지를 구셔서 허수아비 모형을 향해 던진다.
4. 정리하기(25분)
① 이번 회기 프로그램의 느낀 점을 발표한다.
② 전체 회기 프로그램의 느낀 점을 발표한다.
③ 스트레스 척도검사를 통해 프로그램 전후의 변화를 확인한다.
④ 일일 평가지, 종합평가지를 주고 종결한다.
준비물
포스트잇, 볼펜, 신문지, 허수아비 모형, 일일평가지, 종합평가지,
스트레스 척도 검사지
Ⅴ. 기대효과
스트레스 예방이란 스트레스를 아주 없애는 것이 아니다. 스트레스를 없앤다기보다 스트레스로부터 받을 수 있는 영향을 자신의 상태에 맞게 조절함으로써, 자신을 탈진시키는 부정적인 힘으로 작용하지 않고 의욕과 활력을 주는 긍정적인 힘으로 작용할 수 있게 만드는 것이 스트레스 관리의 목적이다.
스트레스를 주는 원인을 자각하고 이를 조절하거나 감소시키며 스트레스에 대해 과민반응을 하지 않고 합리적인 대처행동을 몸에 익힌다면 자신에게 주어지는 스트레스의 강도가 점점 더 강해지더라도 자신의 페이스를 잃지 않고 자신이 원하는 목표를 향해 나아갈 수 있을 것이다.
▣ 참고 문헌 ▣
김용복(2001). 청소년의 스트레스 대처를 위한 프로그램의 개발과 적용.
경성대학교 대학원.
김은영(1997). 인지-행동적 스트레스 관리 프로그램이 스트레스 지각에 미치는 효과.
경북대 교육대학원
김지영(2005). 학교현장에서의 자살예방프로그램 효과 검증. 아주대학교 교육대학원
보건복지부 한국보건사회연구원(2006). 국민건강영양조사 제3기(2005)
- 아동 및 청소년의 건강수준 및 보건의식 행태
성민선 외(2007). 학교사회복지의 이론과 실제. 학지사.
청소년백서(2006)
최영자(2005). 청소년의 자아존중감과 스트레스 경험 수준 및 스트레스 대처방식과의 관계. 서남대 교육대학원.
한인영 역(2004). 학교사회사업. 학지사
<별첨- 1> 스트레스 척도지
※ 다음은 여러분이 생활하면서 겪을 수 있는 스트레스들입니다. 여러분은 다음의 상황에서 어느 정도의 스트레스를 받고 있는지 생각해 보시고 본인에 가장 일치하는 곳에 ∨표하여 주십시오.
문항
내 용
전혀
받지
않는다
약간
받는다
보통
이다
많이
받는다
1
시험이라는 것은 생각만 해도 불안하다.
①
②
③
④
2
내가 바랬던 만큼 시험을 잘 치지 못한다.
①
②
③
④
3
자주 있는 시험, 과제 등으로 시간이 부족하다.
①
②
③
④
4
선생님과 대화가 기회가 없고 인간적인 관계도 가질 수 없다.
①
②
③
④
5
선생님의 편애로 인하여 상처받은 적이 있다.
①
②
③
④
6
학교생활 자체가 부담스럽고 힘들다.
①
②
③
④
7
희망하는 고등학교에 갈 수 있을지 걱정된다.
①
②
③
④
8
다양한 재능을 개발시켜 줄 프로그램이 부족하고 입시 지향적인 수업 때문에 힘이 든다.
①
②
③
④
9
친구와의 경쟁에서 뒤질 것 같다.
①
②
③
④
10
학교생활에서 나는 왕따 당한 적이 있다.
①
②
③
④
11
부모님의 이해부족, 과잉보호, 간섭이 심하다.
①
②
③
④
12
두 분 부모님의 관계가 좋지 못하다.
①
②
③
④
13
형제간에 화목하지 못하다.
①
②
③
④
14
나에 대한 부모님의 기대가 너무 커서 부담스럽다.
①
②
③
④
15
가족 일원이 갖고 있는 문제로 가정 분위기가 어둡다.
①
②
③
④
16
부모님이 남과 비교해서 이야기 할 때가 많다.
①
②
③
④
17
부모님의 귀가 시간이 늦거나 잦은 외출을 하신다.
①
②
③
④
18
가장의 사망, 퇴직, 사업실패 등으로 집안의 경제 사정이 어려워졌다.
①
②
③
④
문항
내 용
전혀
받지
않는다
약간
받는다
보통
이다
많이
받는다
19
나보다 뛰어난 형제, 자매로 인해 열등감을 느낀다.
①
②
③
④
20
가족 가운데 나는 늘 혼자다.
①
②
③
④
21
마음을 터놓고 이야기 할 친구도 없고 친구가 사귀기가 힘들다.
①
②
③
④
22
친구로부터 비난을 받았다.
①
②
③
④
23
주변의 친구들에게 집단 따돌림을 당한 적이 있다.
①
②
③
④
24
대중 앞에서 노래를 하거나 발표하는 것이 부담스럽다.
①
②
③
④
25
나와 사고방식 및 가치관이 틀린 친구들을 받아들이기가 힘들다.
①
②
③
④
26
이성 친구를 가진 친구가 부럽고 마음에 드는 이성 친구를 만날 수 있을까 생각하며 이성을 동경한다.
①
②
③
④
27
학교 안에 싫은 사람이 있어 피해야 했다.
①
②
③
④
28
남에게 무시당하거나 오해를 받는다.
①
②
③
④
29
친구가 약속시간에 늦거나 또는 약속을 지키지 않을 때 심하게 기분이 상하고 우울하다.
①
②
③
④
30
학교 친구들과 잘 어울려 지낼 수 없었다.
①
②
③
④

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