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목차
1. 올바른 자세
2. 요통의 예방과 관리
3. 허리강화운동
4. 요통운동상식
5. 요통운동방법
2. 요통의 예방과 관리
3. 허리강화운동
4. 요통운동상식
5. 요통운동방법
본문내용
요통을 관리하기 위한 운동과 상식등에 관한 내용입니다
바로 눕기
엎드리기
옆으로 눕기
바르게 눕기
신체는 좌우 대칭인대 한쪽으로 누움으로써 상실
골반이나 척추의 불안정
옆으로 자면 눕는 어깨나 팔에 통증이나 장애가 생길 확률 증가
바로 눕기
엎드리기
옆으로 눕기
바르게 눕기
신체는 좌우 대칭인대 한쪽으로 누움으로써 상실
골반이나 척추의 불안정
옆으로 자면 눕는 어깨나 팔에 통증이나 장애가 생길 확률 증가
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- 페이지수25페이지
- 등록일2015.10.28
- 저작시기2015.9
- 파일형식기타(pptx)
- 자료번호#987771
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