감성을 풍부하게 해주는 음식

소개글

감성을 풍부하게 해주는 음식에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

겠지만 감성이 풍부해지는 것은 어렸을 때부터 부모가 조금만 신경을 써서 여러 경험을 하게 도와주면 가능한 것이다. 레포트 주제가 음식이니 부모가 아이의 감성지수를 위해 할 수 있는 것도 좀 적어 보겠다.
-계절감으로 감성지수 높이기.
예로부터 계절에 대한 감각을 맛으로 표현했는데, 봄에는 떫고 뜨겁고 쓴 음식을 먹었고, 여름에는 미끄러운 음식, 뜨거운 음식, 짠 음식, 신 음식을, 가을에는 찬 음식과 단 음식, 그리고 미끄러운 음식을, 마지막 겨울에는 신 음식, 떫은 음식, 미끄러운 음식, 단 음식을 챙겨 먹었다고 하니 옛사람들의 지혜를 활용해보는 것도 계절감을 느끼는 데 효과적이며 이로 인해 자칫 지나칠 수 있는 감성도 풍부해질 수 있다.
-감성에 도움이 되는 식습관
● 식사의 양은 조금 아쉬운 듯이 하자.
● 음식을 오랫동안 꼭꼭 씹어 먹는다.
● 꾸준히 뇌에 영양을 공급해 주는 것이 중요하므로 아침은 꼭 챙겨 먹는다.
● 고 칼로리, 저 영양가인 인스턴트 음식(햄버거, 콜라, 라면 등)은 피한다.
● 현미밥, 다시마를 비롯한 해조류 등 섬유질이 많은 식사를 한다.
● 신선한 유기농 야채, 신선한 야채와 해조류 등 신선한 식품을 많이 먹는다.

키워드

감성,   음식,   건강,   감성 음식