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설정후 과제의 난이도와 실력과 적절한 안배가 균형이 이루어진다면 어떤활동에서도 삶의질이 향상되고 행복해진다고 조언한다. 나도 이 책을 통해 모든것은 내가 부여한 의미에 의해 몰입이 될수도 있고 몰입이 안될수도 있다고 생각한다. 이기회에 더욱더 활력을 올리는 요인들을 주체적으로 찾아서 행한다면 집중력과 행복이두마리 토끼를 다 잡을수 있을것이라 생각한다.
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