스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응 및 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법

소개글

스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응 및 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
참고문헌

본문내용

수 있다.
따라서 일반적으로 스트레스란 개인이 지각하고 있는 욕구나 가치와 환경에 의해 부과되는 특성과의 불균형으로 인해 발생되는 심리적, 인지적, 생리적 반응으로서, 인간은 누구나 스트레스를 경험하고, 스트레스에 대처하는 방식은 개인마다 다르다. 스트레스 대처방식은 스트레스 상황에 대한 개인의 해석과 이에 대한 태도가 나타남으로써 어떠한 대처방식을 사용하느냐에 따라 개인의 정신건강에 차이가 나타날 수 있다.
즉, 같은 수준의 스트레스 사건이 주어지더라도 적극적인 스트레스 대처방식을 사용하였을 경우에는 스트레스 사건이 잘 해결되어 만족감을 경험하므로 정신건강 측면에서 유용한 반면, 그렇지 못할 경우에는 실패나 좌절을 경험하게 되고 부정적인 정서와 불만족을 경험하며, 특히 반복되는 스트레스 경험은 개인의 신체적, 정신적 측면뿐만 아니라 다른 영역까지 확대되어 부정적인 영향을 끼칠 수 있으므로, 정신건강을 위해 개인의 특성에 맞는 효율적인 스트레스 관리전략이 요구된다.
참고문헌
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