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영양소 섭취기준 분석 보건복지부
장남수 외. 2011. 지역사회 영양학. 광문각.
모수미 외. 2004, 생활주기영양학. 효일문화사.
김숙희 외 2인, 2007, 식생활과 건강 , 서울 : 신광출판사.
임경숙, 2004. 초등학교 급식의 영양관리 현황 및 개선 방안 연
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건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015
임상 영양관리 / 장유경, 변기원 외 4명 저, 효일, 2011 고혈압
I. 고혈압의 발생현황
II. 고혈압의 생리와 병리
1. 혈압의 조절
2. 고혈압의 원인
III. 고혈압의 기준
IV. 고혈압
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고혈압의 피해를 최소화 시키고 꾸준한 운동을 함으로써 고혈압 뿐만 아닌 다른 질병도 예방하고 다이어트도 하며 근육량을 늘려 더욱 좋은 건강을 되찾도록 하자.
<참고문헌>
성인간호학Ⅰ, 이향련
질병예방관리와 건강증진, 남철현
건
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관리할 수 있다. 음악감상, 예술활동, 산책, 애완동물 기르기 등 본인만의 취미활동으로 생활의 활력을 주면 긴장을 이완시키는 데 많은 도움이 된다. 서울삼성병원 홈페이지.
Ⅲ. 결론
고혈압은 우리나라 국민이 가장 많이 진단받는 만성질환
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고혈압 전 단계에서는 약물 치료 없이 운동만으로도 혈압을 정상화할 가능성이 크다.
혈압 관리에 도움이 되는 운동 방법은 다음과 같다.
유산소 운동 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 등산 등의 유산소 운동은 심장 건강을 개선하고
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관에 축적 되는 것을 막아주고 동맥경화증, 혈전증 등의 각종 혈관 및 순환기 계열의 성인병 예방 과 뇌기능을 증진시켜 기억력 향상에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.
(2) 연어의 영양과 건강 : 연어는 오메가 3 지방산을 다량 함유하고 있으
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관리를 받을 수 있게 함으로서 미래의 건강한 국민을 확보하는 일이라고 할 수 있다.
참고문헌
한국인 영양섭취기준.(2005). 한국영양학회.
보건복지부(2016). 2016년도 영양플러스 사업안내.
박영숙 외(2008). 영양교육과 상담. 교문사.
권순형 외(20
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관! 건강한 삶을 위한 첫 번째 기준인 것이다.
연령, 건강상태, 라이프스타일에 따라 각각 개인의 식생활 패턴 또한 차이가 발생을 한다. 건강을 누리고자 한다면 당장 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식을 가리기에 앞서서 먼저 현재 나의 영양소
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관 및 식품 기호에 관한 연구, 한국식생활문화학회지 13(1), 65～72, 1998
22. 정근. 영양 교육 활성화를 위한 전략에 대한 의견, 국민 건강 증진을 위한 영양사의 역할 활성화 전략, 2001년도 전국영양사학술대회, 45～49, 2001
23. 정창용. 학교급식 발
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고혈압 간호진단과 간호중재
진단: 영양과다
중재->염분,콜레스테롤, 칼로리가 낮은 식이 요법,
진단: 개인의 비효율적 치료요법 관리
중재->유인물을 통한 고혈압에 대한 교육, 정기적인 측정
진단: 비효율적 건강관리
중재->걷기, 조깅
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