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인체에 유해한 것들이 많아 체내에서 여러 가지 문제를 야기하고 있다. 우리들은 지금 하루 평균 약 20종류의 식품 첨가물을 자기도 모르게 먹고 있는 셈인데 그 양은 약 3~10g에 이른다고 한다. 이들 화학 첨가물 가운데는 발암물질의 원료가
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스트레스에 대해서 적절한 반응을 하면서 스트레스 취약도에서 나타났던 나의 문제점이 조금씩 달라지는 것을 느꼈다. 우선 나 스스로 심리적으로 안정되어 가고 있음을 느꼈고, 이와 함께 나 자신에 대하여 인정하고 받아들이는 감정이 일
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스트레스 환경에 처했을 때 나에게 일어나는 신체적인 증상은 심장박동 수의 증가와 지속적인 편두통, 그리고 계속되는 걱정이었다. 스트레스가 발생하였을 때 즉각적으로 환경적 압력에 변화를 가지려고 노력했다. 그리고 새로운 기대 기준
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인다. 더불어 이 효과는 다시 본인의 웰빙, 건강, 업무 수행에 긍정적 효과를 미치게 된다. 업무적이든 비업무 적이든 이 스트레스 관리전략을 실천한 것이 결국 대인관계가 좋아지게 하고, 자신감이나 의욕이 고취되고, 운동도 열심히 하게
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인에 관한 연구, 이 화여자대학교, 식품영양학과 석사학위, 1993
◈ 안세현·박건춘·윤용이·이무송·김영식·김미경·이양자, 한국인 유방암의 발생 위험에 관한 환자-대조군 연구, 대한외과학회지, 1996
◈ 한국유방암학회, 유방학, 일조각 출판
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인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오.
① 명상을 통한 스트레스 관리의 유용성과 어려운 점
스트레스 발생상황에 명상을 통한 스트레스 관리 방법을 계획
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인의 실제로 삶의 현장에서 (직장, 가정 또는 학교) 느끼는 스트레스 요인과 그로 인해 발생하는 결과 (신체적 정신적 영적 등 총체적으로)에 대해 논의해 보았다. 그리고 간호 현장의 문제를 정확하게 파악하고 본인이 애용하는 특별한 스트
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하고 바람직한 기제다. 승화는 각종 예술, 문화, 종교, 과학 및 직업적 성취를 통해서 나타난다.
(13) 고착과 퇴행
어떤 스트레스에 부닥칠 때 인격발달과정이 중단된 상태를 고착(fixation)이라 한다. 또한 그 스트레스와 상관없는 그 이전의 어린
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운동은 내가 가진 스트레스 반응 성향에 대한 적절한 대처법으로 작용할 수 있는데, 우선 요가를 통한 명상은 몸과 마음을 조화롭게 하여 어떠한 문제의 해결점을 찾는 데에 있어서 이를 계획하고 실행하는 과정에서 도움이 된다. 또한 개인
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질환자의 증상경험, 자기관리와 삶의 질. 부산대학교 대학원 석사학위논문.
- 김금자 외 12명(2012). NANDA 간호진단과 중재 가이드. 현문사.
- 서문자 외 7명(2004). 성인간호학. 수문사.
- 서울대학교병원 간호본부(2011). 간호과정 실무지침. 서울대
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