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메시지를 다음과 같이 요약할 수 있을 것이다. 스트레스 관리는 교감신경의 지나친 활동을 통제하고 대신 부교감신경을 활성화시킴으로써 가능하다. 부교감신경을 활성화시키는 쉽고 간단한 방법이 바로 하루 “세 줄 일기 쓰기”다.
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이 생각은 그저 생각만으로도 뭔가 든든한 버팀목이 있다는 생각이 들게 했다. 만약 이 의문이 진심이라면 하루라도 더 빨리 하나님을 만나 내 마음의 안정을 찾고 싶다는 생각을 했다. 그리고 이것 또한 내가 풀어야 할 숙제라는 것도 알고
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에는 검정, 화가 난 날에는 빨강, 마음이 따뜻하게 느껴진 날에는 노랑색으로 표현할 수 있다는 것이다. 감정표현을 색으로 표현한 점이 인상에 남았다. 다이어리북으로서 제격이지요.
* Winter 겨울: 나에게 한걸음 다가가기
* Spring 봄: 나 하루
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하루 24시간을 효율적으로 활용하는 것이었다. 자신이 하는 일에 대한 믿음, 의지력을 지니고 앞으로 일어날 일들을 계획하는 노력이 성과를 만들 수 있는 단계임을 깨달았다. 앞으로 하고 싶은 일, 해야 하는 일에 대한 계획을 세워 시간을 잘
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살리기 위해 밥만 먹고 야구만 했을 것이다. 하루에 스윙을 수 만 번씩 휘두르며 연습하며 쌓은 실력인데 단지 그가 쓰던 배트가 그 실력이 담겨 있을까. 일단 그 분야에 노력을 하고 자신의 재능을 어떤 쓰임새로 사용할 것인가에 대해선 그
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』 -데미안 中-
얼마 전 타계한 작가 솔제니친, 어릴 적 그냥 웃기는 희극배우로만 생각했던 찰리 채플린도 한평생을 각자 문학과 영화를 통해 부조리한 사회에 맞서오다 두 사람 모두 자신의 고국에서 추방되었다. 새가 알에서 나오려하듯이
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하루를 여는 방법
08：31 AM 일단 모든 것을 체계화하라!_ 하루가 술술 풀리는 일의 원칙
09：00 AM 멋지군, 또 회의라니……_ 유쾌하고 생산적인 회의를 위한 팁
10：03 AM 또, 또, 벨이 울린다!_ 효율적인 커뮤니케이션의 방법
10：22 AM 창의적인
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보이기보다는 상대의 빈틈을 노리는 것이야말로 끝까지 갈 수 있는 전략인 것이다. 오늘만 버티면 분명 좋은 내일이 올 것이라는 기대와 함께 몸과 마음이 만신창이가 된 힘든 하루를 마감할 때 그 순간만큼은 삶이 후회 없을 것이다.
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나가면서 추진력을 축적해 가는 것과 같았다.
이 파트는 앞에 나온 좋은 기업을 넘어 위대한 기업의 반열에 올라선 기업들이 밖에서 보기엔 하루아침에 이뤄낸 것처럼 보이지만, 단지 몇 가지의 혁신적인 프로그램, 어떤 사건 등에 의해 이뤄
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있는 일을 즐기면서 하고, 열정적으로 살아가기 위해 변화를 두려워하지 않을 것이다. 마지막으로 항상 낙관적으로 하루를 뒤돌아 볼 수 있는 사람이 되었음 한다. 그리고 미래 언젠가 내가 하고 싶은 일을 멋지게 하고 있었으면 좋겠다.
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