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사과 그리고 신 과일, 각종 야채 등이 있다.
9. 참고 사이트 & 참고 문헌
참고 사이트
http://100.naver.com/100.php?id=775208
http://kin.naver.com/open100/entry.php?state=R&docid=197877
http://kin.naver.com/open100/entry.php?docid=197878
http://kin.naver.com/open100/entry.php?docid=202257
http
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토마토
-효능, 조리 시 참고사항
4. 시금치
-효능, 주의사항
5. 올리브유
-효능, 종류, 올리유로핀(Oleuropein)
6. 견과류
-효능, 종류
7. 마늘
-효능, 참고사항
8. 해조류
-효능, 종류, 섭취 시 주의할 점
9. 블루베리
-효능,
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과일 향기의 주성분이다. 몇가지 예를 들면 뷰티르산 에틸(ethyl butyrate)은 파인애플 향, 아세트산 펜틸(pentyl acetate)은 바나나향, 아세트산 에틸(ethyl acetate)은 사과향을 가지고 있다. 산 촉매하에서 카복실산과 알코올은 축합반응을 하여 에스터
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과일류
파인애플(통조림)
1쪽
100
1.1
블루베리
100
1.0
양배추
2장
70
0.7
시금치
익힌것1/3컵
70
0.6
당근
1/2개
70
0.3
딸기
10개(중)
100
0.3
사과
1/2개(중)
100
0.3
토마토
1개(중)
200
0.2
호도
2큰술
12
2.0
7. 코발트(Co)
코발트는 비타민 B12 의 구성성분으로서
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사과나 나무딸기 등의 과일을 넣어 맥주 특유의 냄새를 없앤다. 예전에는 많이 마셨지만 요즈음에는 서양에서 들어온 다른 인공음료들에 밀려나는 추세이다. 러시아에서는 보리보다 호밀을 많이 수확하므로 이것을 원료로 한 술이 많다.
보
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사과, 바나나, 감자, 고구마 등이 있고, 귤, 포도 같은 신맛이 강한 과일은 갈변이 잘 일어나지 않는다. 그 이유는 앞서 언급한 pH 농도와 밀접한 관계가 있는데, 이러한 식품들이 항산화제의 하나인 비타민C를 많이 함유하고 있기 때문이다. 바
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바나나는 부족한 포타슘 을 공급하여 주는 좋은 식품이며 약간 짭짭한 크래커는 나트륨을 공급하여 준다.
(7) 빈혈
철분 함량이 높은 식품으로는 철분 강화식품, 말린 과일, 육류, 종자류, 견과류, 콩류 등 인 데. 유아의 경우 이러한 식품들로
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사과
100
두유
200
저녁
현미밥
190
육개장
고기, 무, 고사리
40, 20, 10
칼치구이
칼치
50
숙주나물
숙주
70
달래무침
달래
30
깍두기
50
간식
바나나
60
<1800kcal 고지혈증 식단>
10. 참고문헌
식이요법 김천호저 문운당
식이요법 이기렬저
한국인 영
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사과
달걀국
고추장볶음
오징어무침
포도
초코파이
차조밥
소고기국
고등어구이
우유
검은콩우유
현미밥
꽃게탕
우유
오후
바나나
식빵
보리밥
어묵국
돼지편육
우유
콩나물밥
뱅어포구이
우유
단팥빵
우유
떡볶이
배추김치
우유
Ⅲ. 결론
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사과 겨자 후추 개고기 인삼차 생강차 곶감 커피
4. 소음인
1) 좋은 음식
찹쌀 꿀 닭고기 쑥갓 개고기 마늘 당근 아욱 가자미 냉이 감자 파 시금치 장어 북어 미꾸라지 멸치 귤 사과 복숭아 대추 뱀탕 부추 조기 토마토 양배추
2) 나쁜 음식
메밀
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