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신체활동에 기초가 되는 신체능력
42. 체력검사 항목 및 측정방법 중 악력에 대한 설명으로 잘못된 것은? ③
① 개인별 특성을 고려하여 그립은 조절하여 측정한다.
② 측정 시 팔이 하체에 닿지 않도록 해야한다.
③ 측정상의 문제로 1회만을
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지방에서 칼로리를 첨가 설탕의 소비 감소
-NWS-17.1: 고체 지방에서 칼로리 소모 줄이기
-NWS-17.2: 추가 설탕에서 열량의 소비 감소
-NWS-17.3: 고체 지방과 첨가 당에서 열량의 소비 감소
.NWS-18: 인구 세 이년 이상에서 포화 지방의 소비 감소
.NWS
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법과 제도운영(5점)에 대해 기술하시오.
1)우리나라 일차보건의료의 발전과정중 영향력이 큰 정부시범사업
2)그 결과에 따른 법과 제도운영
3. 일차보건의료의 방향인 건강증진관련 오타와헌장의 주요내용(5점)과 우리나라 국민건강증진
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신체를 움직이는 운동요법을 교육했다.
5.식후의 운동은 근육으로의 혈류량을 증가시켜 말초까지 인슐린이 확산되게 한다. 그래서 당흡수를 높이고 식후 혈당을 낮춰준다. 또한 장기적인 운동은 기초대사량을 높이고 인슐린 저항성을 개선해
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신체 활동량을 늘려서 식품 섭취와 에너지 소비의 불균형을 개선해나가는 것이 무엇보다 중요합니다. ㆍ비만을 걱정하여 평소 저칼로리 식사만의 식이요법을 지나치게 강조할 경우 유 아의 성장을 방해할 수도 있으니 주의해야 합니다.
출
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법 개선
1
목 적
학생들이 자기 주도적으로 건강을 실천할 수 있도록 체육과 수업 방법의 개선
진정한 배움 중심의 체육 수업을 통해 학생들의 자기 주도적 건강실천능력 함양으로 학생체력 증진
? 개정 교육과정을 기반으로 체육과 교수-학
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정의
2. 체력의 분류
Ⅱ. 건강 체력(Health-Related Fitness)
1. 건강 체력 요소
1) 심폐지구력(Cardiovascular Endurance)
2) 근력 및 근지구력
3) 유연성(flexibility)
4) 신체 조성(Body composition)
2. 건강 체력의 측정
<참고문헌>
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지방이 차지하는 비율을 나타낸다.
복부지방률(Waist-Hip Ratio)
복부비만
남성: 0.9 이상
여성: 0.85 이상
복부지방률은 엉덩이둘레와 허리둘레의 비율을 말하며, 허리둘레를 엉덩이둘레로 나누어 계산한다. 복부비만을 측정하는 지표이다.
8.3 이
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지방과 콜레스테롤을 줄인다
b. 체중관리를 위하여 칼로리 섭취를 조정한다.
c. 혈압측정법을 배워서 주기적으로 혈압을 확인한다.
d. 흡연을 중지한다.
e. 가능한 한 스트레스를 줄인다.
f. 즐길 수 있는 운동을 선택하여 일생생활화 한다.
g. 당
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측정한다.
-지속적으로 신경학적 상태를 사정하고 변화가 있으면 주치의에게 알린다.
4)평가
-뇌조직 관류가 적절하게 유지되며 의식이 변화가 없고 신경학적 결손의 증거가 없 으며 두개내압이 15mmHg이하로 유지된다.
-수분과다의 합병증이
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